減肥空腹 不吃醣類食物 都讓你的肌肉流失 每個平凡的一天，肌肉都一直默默地在進行分解作用&合成作用，只要懂得增減的原理，就能知道身體怎麼維持肌肉，學會有效增肌。 肌肉每天都在增減 當人感到飢餓，血糖值下降、熱量不足，便會開始分解脂肪及蛋白質， ...《看全文》

皮膚長疹子或水泡？新冠肺炎4類奇特新症狀 中共肺炎（又稱武漢肺炎、COVID-19）肆虐至今，病毒愈來愈多變，造成感染者出現許多難以想像的症狀：從已較廣為人知的嗅味覺異常，到眼睛症狀，皮膚出現水泡、疹子，甚至兒童發生「多系統綜合炎症」致命⋯⋯都令現今醫療 ...《看全文》

增肌一定要吃蛋白質 植物性蛋白更能燃脂 蛋白質是身體主要構成要素，在肌肉養成中占據重要地位。蛋白質分為動物性和植物性，這兩類食物有什麼區別？ 人體由約10萬種蛋白質組成 一般說的「蛋白質」其實有許多種，人體存在著約10萬種蛋白質，為何種類這麼 ...《看全文》

消瘀青正確方法！莫名瘀青要緊嗎？竟要注意肝硬化？ 夏天是運動的季節，不管是跑步、騎腳踏車或打球，難免會因不小心碰撞而出現血腫、瘀青的情況，但如果動不動身上就青一塊、紫一塊，到底該怎麼養生？ 血管是輸送血液的管道。連接動脈、靜脈的微血管，其血管壁非 ...《看全文》

為什麼咳嗽會有痰？出現綠色、黃色的痰，是什麼警訊？ 春天晝夜溫差大，是呼吸道疾病高峰。當有呼吸道不適，難免會出現痰多症狀，到底 痰多又咳不太出來時，該怎麼辦？如何養生？ 人類的呼吸道，從鼻腔、氣管、支氣管到肺泡，都有黏膜覆蓋，而黏膜需要分泌物來保 ...《看全文》

3種「婦癌」早期難查覺 ！邁入30的妳做這些檢查了嗎？ 女性十大癌症死因中，「乳癌」、「卵巢癌」、「子宮頸癌及其他子宮癌」這三項專屬女性癌症都在名列當中。這 3 種癌症，都屬於沒什麼症狀，但沒有及早發現的話，預後不甚理想的癌症。醫師指出，如果能夠掌握些微 ...《看全文》