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篇名: AQ(逆境商數)
作者: ★希望★開囍婆婆 日期: 2007.12.01  天氣:  心情:

朋友轉寄文章~當成人生困頓的藥方之一也行~

面對激烈遽下的劇變情境的您,工作上如何積極創新迎戰環境的挑戰,發揮您的創意找出解決方案,不屈不撓,愈挫愈勇,終究會峰迴路轉又是村,美好的明天才會屬於您我。
 
近來在企業管理領域出現了個新名詞:AQ(Adversity Quotient),明確地描繪出一個人的挫折忍受力。AQ(逆境商數)是我們在面對逆境時的處理能力。根據AQ專家保羅‧史托茲博士的研究,一個人AQ愈高,愈能以彈性面對逆境,積極樂觀,接受困難的挑戰,發揮創意找出解決方案,因此能不屈不撓,愈挫愈勇,而終究表現卓越。

相反的,AQ低的人,則會感到沮喪、迷失,處處抱怨,逃避挑戰,缺乏創意,而往往半途而廢、自暴自棄,終究一事無成。 AQ不但與我們的工作表現息息相關,更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下,不論是在職或待業,突發狀況的發生機率都會提高,因此練就一身回應逆境的好本領,就愈顯重要了。到底該怎麼做,才能提昇自己的AQ呢?

(1)凡事不抱怨,只解決問題:碰到不如意的情況,AQ低的人會怪東怪西,都是別人的錯,害自己不能如願,抱怨過後,心情往往更加沮喪,而問題依舊無解。AQ高的人通常沒時間抱怨,因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間,因為少一分時間抱怨,就多一分時間進步。

(2)先看優點,再看缺點:當挫折發生時,如果第一個念頭是:「完了,這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。AQ高手的做法是,遇到狀況,先問自己:「現在有什麼是可珍惜的?」換句話說,在挫折中找優勢,並把它轉化成進步的助力。例如,突然失業當然錯愕,但想一想,現在多了時間自己可支配,還有資遣費,於是再進修培養第二專長,似乎會是不錯的想法,也許就此開創出另一番格局。畢竟,自怨自哀解決不了問題,懂得在逆境中找機會,才是高AQ的精彩表現。

(3)將當下的不幸,變成日後的「幸虧」:看待挫敗,AQ高手清楚知道,一時的成敗並不能定一生。就像李安,大學沒考上,卻因此找到了自己真正的舞台,現在想想,還真「幸虧」當時沒考上大學,要不現在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀,賽翁失馬焉知非福,AQ高手就能將當下的不幸,變成日後回顧時的「幸虧」。讓我們一起提昇自己的逆境商數,如此一來,工作上的卓越成就,一定指日可待。成功是一種習慣、一種態度、那是我們與生俱來的一種本能。 


另外~
住戶編號:1227152
http://www.i-part.com.tw/diary/diary_viewpage.php?o=1227152&d=101

這篇大家也參考一下~壓力星座與解壓星座
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住戶回應
 
時間:2007-12-01 17:18
他, 48歲,苗栗縣,製造/供應商
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作者回覆說[2007-12-01 19:15]:

有時候
我會用負面積極法來push自己
~反正最差就這樣了~
問自己~谷底了沒?
不比最差還差就是進步了~

專家說的話,我也是參考啦~
十句專家說,得一句受用與適用
就值回票價了~

沒錯~
每個人都是具備不同條件與思惟的個體
當然~自己要有自己的行為模式(行為由思考來~)

加油啊~有好消息記得通知一下唷~

 
時間:2007-12-01 14:38
她, 47歲,高雄市,經商
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2007-12-01 14:38
她, 47歲,高雄市,經商
*給你留了一則留言*
  


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