嗽不停？雙穴位＋2茶飲止咳平喘-愛吃羊肉爐~孟佳│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 嗽不停？雙穴位＋2茶飲止咳平喘
作者: 愛吃羊肉爐~孟佳	日期: 2015.01.12　　天氣: 　心情:

止咳化痰這樣吃！2食療藥方報你知
周宗翰醫師提供食材準備容易、料理方式簡單，以常見的粗梨、陳皮、生薑為食材，分別針對乾咳與風寒咳嗽、虛寒久咳的2款中醫茶飲、甜湯供大家參考：
★川貝冰糖燉梨
材料：粗梨1顆、冰糖1至3公克、貝母10公克。
作法：
1.梨不去皮、洗淨後挖核，中間放入冰糖；貝母洗淨備用。
2.將處理好的粗梨與貝母放入碗中，碗內不加水蒸煮，悶煮至果肉變透明即可食用。
效果：
有助舒緩屬於無痰、乾咳的咳嗽症狀。
★生薑陳皮飲
材料：新鮮生薑片3至5片、陳皮10公克、白糖少許、熱開水350c.c。
做法：
1.新鮮生薑洗淨切0.3公分薄片備用。
2.陳皮切末備用。
3.將處理好的生薑、陳皮放入杯中，以350c.c的沸水沖泡，加入適量的白糖，蓋上杯蓋悶5分鐘後即可飲用。
效果：
對風寒咳嗽、和虛寒久咳有一定的緩解作用。
酷酷嗽嗽不停？止咳快按2穴位
除了透過食療方式調整體質、幫助改善外，周宗翰中醫師提供，魚際穴、尺澤穴2個能輔助、舒緩咳嗽症狀，達到暫時止咳作用的穴位供大家參考。

止咳穴位1／魚際穴
位於手心處大拇指根端突起處的魚際穴與人體呼吸器官關係密切，屬於治療、舒緩喉嚨、支氣管、肺部等呼吸器官的要穴。經常使用兩手摩擦魚際穴，有助利咽、化痰，並達到保養呼吸器官及腸胃道的效果。

止咳穴位2／尺澤穴
尺澤穴為肺經穴位，位於手肘內側中心，周圍有很多淋巴組織，適度使用刮痧的方式刺激尺澤穴，不但能增強肺部免疫力，還能達到止咳、平喘的目的。但切記刮痧過程中，不可刮出血，只需稍微刮出紅痧即可。
【中醫師小叮嚀】：
周宗翰醫師提醒，除了透過上述方式來舒緩咳嗽引起的不適症狀外，想要有效解決咳嗽問題，建議還是尋求專業醫師，找出詳細病因，對症下藥，才是根本的解決、改善之道。

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