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篇名: 灶君慈悲矚語 :
作者: 平凡的觀中關	日期: 2013.04.30　　天氣: 　心情:

能夠清口茹素的人就快點實行 / 灶君慈悲矚語 :

◎在吃素方面不用怕沒有營養。各種顏色的蔬菜有不同的營養，吃五穀、芽菜、蔬菜、水果營養一定很均衡。我們飲食不要說『怕胖，米飯吃得很少』，最少米飯要佔一半，只吃水果或蔬菜營養會不均衡。大家平常都很有研究，相信現在的人吃素沒有營養不足的問題，只有營養過剩的問題。營養過剩也很負擔，營養不足的人照著前面講得去做，自然營養就會均衡、身體就會健康。

◎我們要給大家正確的觀念，不是說我要佈施他要佈施，佈施很多大家吃很多，吃的打瞌睡，這樣沒道理。能夠清口茹素的人就快點實行，如果還有環境上不方便、條件不允許，先從「肉邊菜」開始，我們就是不要去吃到眾生的肉，慢慢的學習。講師、壇主!雞蛋、牛奶一定不要吃；清口以上，能夠不吃是最好的，剛學習吃素的人，你說有時候不小心或者不方便，不是說可以，但是….大家知道就好了。

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