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篇名: 預防與治療感冒<網友來看看>
作者: 真夏風の物語工作忙碌慢訪	日期: 2011.09.28　　天氣: 　心情:

感冒是氣候交接期間最常見的呼吸道病症，中醫將感冒分為寒性感冒及熱性感冒兩大類。

寒性感冒常見怕冷較重、發熱較輕、全身酸痛、鼻塞流清涕、口不渴或渴而喜熱飲、

咽癢欲咳、痰白質清稀等症狀；熱性感冒則常見身熱明顯、微微怕冷、咽喉腫痛、

咳嗽痰黃、鼻塞流濁涕、口渴喜冷飲等症。

不論寒性或熱性感冒，飲食皆宜清淡，以稀飯、麵湯、

新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物

（如：粽子、冰品、巧克力、不新鮮的海產等），

並應注意保暖，勿淋雨、涉水，以免二度感冒。

一般人感冒發作期藥膳方

☉藿香薄菏茶

功效：清風熱、止頭痛、散寒氣、止嘔吐、止腹瀉。

材料：藿香3錢、柴胡1錢半、薄菏3錢、紫羅蘭2湯匙。

做法：全部材料分為4份，每次取1份加沸水250cc沖泡，

燜約5分鐘，過濾後即可飲用（一天可喝1～2份）。

特別配方：平時常感口乾舌燥或容易咽喉疼痛者，

可以蜂蜜調味並加金銀花3錢；偏熱性感冒則加板藍根3錢；

偏寒性感冒以紅糖調味並加重藿香4錢半。

⊙紫蘇檸檬茶

功效：去風寒、止頭痛、止咳去痰、舒緩肌肉酸痛。

材料：紫蘇3錢、桔梗1錢、葛根3錢、金橘4個、檸檬半顆、蜂蜜適量。

做法：先將金橘輕輕拍破後，再把全部材料分為4份，

每次取1份加沸水250cc沖泡，燜約5分鐘，過濾後即可飲用（一天可喝1～2份）。

⊙特別配方：偏熱性感冒則加淡竹葉1把；偏寒性感冒以紅糖調味並加重金橘至8個。

孕婦感冒發作期藥膳方

⊙紫蘇薄荷茶

功效：祛寒清熱，減輕感冒不適症狀，適合寒熱同見的綜合感冒。

材料：紫蘇1錢半、薄荷1錢半。

做法：全部中藥加沸水500㏄沖泡，燜約20分鐘，過濾後即可飲用（1天內喝完，一天可喝2份）。

⊙特別配方：平時常感口乾舌燥或容易咽喉疼痛者，可加重薄荷至3錢；

偏熱性感冒可加黃芩3錢；偏寒性感冒可加生薑5片。

感冒外治法

當感冒發作時，可以刮痧板或平滑的面板，在背部刮痧，減輕不舒服症狀。

功效：散寒止痛，解熱退燒。

按摩油材料：杏仁油30㏄，加入薑、尤加利及薄荷精油各3滴。

方法：先在脊柱及兩旁肌肉塗上按摩油，再以刮痧板由頸部直下肩背部，

快速來回推動，直到皮膚出現痧點或成紫紅色。

預防感冒藥膳

⊙黃耆水果茶

功效：補氣血、促進免疫功能、增強抵抗力、預防感冒。

材料：黃耆3錢、玉竹5錢、枸杞5錢、防風1錢、蘋果半個、奇異果半個、適量果糖。

做法：

蘋果切小塊；奇異果切小塊。

全部材料分為4份，每次取1份加沸水300cc沖泡，

燜約10分鐘，過濾後即可飲用（一天可喝1～2份）。

⊙特別配方：偏寒性體質加芭樂半個；偏熱性體質加楊桃半顆。

強壯經絡按摩

功效：強壯呼吸系統，減緩過敏與感冒。

按摩油材料：葡萄籽油及杏仁油各15㏄，加入薰衣草及薑等精油各3滴。

方法：先在上背部脊椎兩旁肌肉處塗抹按摩油，再以雙手掌根，來回磨擦至局部發熱為止，每日可按摩2～3次。

轉載網址: http://www.epochtimes.com/b5/6/10/5/n1477408.htm

P.S由於這陣子都非常非常忙碌..每天都是早出晚歸...所以回訪回覆都比較慢

還請網友們多多見諒..網友們若是也有FB在哪裡若是發現有個叫真夏風的人

哪個人就是本人因為哪是免費的大家也比較容易方便留言....願大家每天都平安快樂歐....

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