多喝水！
本書還詳細介紹了如何喝水方法：
喝水，不是喝茶、一天喝2~3升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝
水、喝水時要加點鹽、儘量喝自來水，而不是碳酸飲料和咖啡。
《水是最好的藥》和《水這樣喝能治病》
已被翻譯成16種語言，暢銷全球，到幾百家電視臺演講，本書僅在美
國就已印了35次。
他難怪有人將這本書與《聖經》相提並論。
為了讓普通人，特別是需要從本書,獲得解除自己慢性病痛的老年人能
理解，作者簡化了原著，由32萬字簡化為2.3萬字，
不去深究哪些深奧理論,和生僻的醫學術語，只是側重其運用方法和效
果
。
這是另類醫學理論;
是與現代的醫療學說是離經叛道的;
我沒有本事判斷其中有多少正確，多少謬誤，哪些是有意誇大？
但本書提出的問題,關係著你的健康，甚至生命。
而且，我國當前的醫與藥都以贏利為導向的現實裏;
現有的醫療與醫藥體系中的,既得利益者,
是否可能;有意無意掩蓋了某些真理？
作者單用水,就可以治療,許多困擾我們老年人的慢性病;
又不花錢，是否值得我們讀一讀，想一想和試一試呢！
老黃 2007-10
(A) 新的醫學理念
（1 )前言
現代人，包括大多數的醫生不明白;
水在人體中的作用,有多麼重要。
藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。
同時，人們很少去思考如下問題：
水進入身體後是怎樣運行的?
水在身體內,究竟起著怎樣至關重要的作用?
身體缺水,還有沒有其他的信號和表徵?
如果我們瞭解了,水在身體內的具體運行情況;
我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。
身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的
產生；
而治療這些疾病的方法簡單得令你難以置信;
那就是：喝足夠多的水。
(2)水是生命之源;
人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內,有一整套完善的儲水系統。
這個系統在人體內儲備了大量的水，約占體重的75％。
正因如此，人才能在短時間內,適應暫時的缺水。
同時，人體內還有一個乾旱管理機制：
在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水
以及由水輸送的養分。
水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。
大腦佔人體重量的1／50，卻接收了全部血液迴圈的18％一20％，水的比例
也與之相同。
身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是，別的器官的水分就
會不足。
這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。
作者從醫多年，經常碰到這種情況：
明明是身體缺水發出的信號，急需補充水;
但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。
更不幸的是，這個錯誤還會持續;
身體的病狀逐漸發展，脫水症越來越複雜;
用藥越來越多，直到有一天病人死了。
這時，誰都說不清他究竟是病死的還是渴死的。
這是新的認知模式和新的科學理念，當然要挑戰現代醫學，得到廣泛認同不
容易！
(3)離經叛道的新理念
人體是由25％的乾物質(溶質)，和75％的水(溶劑)構成的。
今天的科學認為，人體是裝滿了各種不同性質的固體物質，水只不過是無足
輕重的「填充材料」和運輸工具。
而且，只有溶質(也就是溶於血液的物質，或血液攜帶的物質和血液中的血
清)才能調節人體的各種活動，調節人體對水分(溶劑)的吸納。
這樣的錯誤認識使得醫學研究時全都盯著一個方向：找到致病的「特殊」物
質、先用化驗來查找病因，
再尋找化學品中和或改變這些「溶質」。
須知，除了用抗生素治療細菌感染外，所有治療方法都是為了減輕患者的症
狀，都是治標不治本。
有關人體的科學新理念和新思維,
能使普通人成為自己的保健醫生。
溶劑，即水，有調節體內功能的作用，還能調節溶解於其中的溶質(固體物
質)。
人體內的水代謝,一旦紊亂(溶劑紊亂)，就會發出各種信號;
表明「系統」功能出了問題，水的供給與分配出了問題。
人體大約由75％的水和25％的固體物質構成。
據說大腦組織的85％都是水，而且，大腦對脫水或水分不足的狀態極為敏
感。
大腦總是浸泡在含有鹽分的腦脊髓液體中。
身體裏的水被視為溶劑，水中溶解的固體物質被稱為溶質。
作者曾對3000多名消化道潰瘍患者,做過臨床觀察，只用水治病，就能治癒。
身體缺水的惟一補救辦法就是供水，除此之外別無他法。
本書各章節都引用了一些例證,以便讓心存疑慮者明白：
水是天然的保健良藥，能夠解決多種健康問題。
這也是人類歷史上最偉大的發現。
特別是，進入成年後，渴的感覺會逐漸衰退，我們的身體內的水分會越來越
少。
隨著年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量,與細胞
外含水量之比從1：1,減少至大約0.8：1,也就說是進入老齡後，每十年身體內
喪失3升以上的水。
這是一個巨大的變化。
我們飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。
結果，慢性脫水就會引發一系列症狀。
如果不明白,這些症狀是人體脫水發出的緊急信號;
就會把它們誤認為是別的疾病。
直到今天，人們還是沒有弄明白這個問題;
竟把身體對水的渴求誤認為是別的疾病，用化學藥物來治療。
(4)這是一個偶然的發現;
1979年，作者作為伊斯蘭教革命運動的政治犯,
關押在伊朗的艾威恩監獄。
有一天深夜裏,他發現了一個神奇的事實：
只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。
在監獄15個月時間內，他已經治癒了數百名囚犯;
在隨後的兩年半時間裏，使用自來水成功又治癒了3000多個因各種壓力導致
的胃潰瘍病例。
這時，作者清醒地意識到，這些人實際上只是於渴而已，病人脫水的信號,是
通過身體的疼痛表現出來的。
在度過了2年零7個月的監獄生活和後來的日子裏，作者對於;
水在生理機能方面的作用，以及水與許多疾病的關係，形成了更多的認識，
並發表在各種醫學雜誌中。
(B)水是最好的藥之基礎;
身體水份調節與乾渴管理機制的重要特徵之一，
使身體機能受到嚴密的監控。
任何器官獲得的水分份額，都不會超過它自身的需要。
器官獲得水分的多少，取決於其運行功能和特性。
和其他所有的系統相比，大腦具有絕對的獲取水分優先權。
人們都會對乾渴和飢餓做出反應，以為二者都是飢餓導致的。
但是人們總是吃固體東西，只有身體需要消化過剩的食物，
導致乾渴的感覺逐漸佔據上風時，才會喝些水。
在這種情況下，身體的缺水過程，可能會進入一種持續發展的階段，
以致會以一個適應機制逐漸形成和鞏固下來。這一過程，將會破壞乾渴管理
機制，致使身體無法通過有效的乾渴感覺表達對水的需求。
也就是說;
如果你喝的水越多，你的口渴感就會越敏銳;
你喝的水越少，你的口渴感就越遲鈍。
茶、咖啡、葡萄酒和飲料,不能代替身體所需的天然水。
因為，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因數，特別是咖啡因和酒類。
這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。
當你喝咖啡、茶或啤酒時，身體消耗的水分，總是多於這些飲料含有的水
分。
假如你喝完飲料後測量一下尿液，你就會發現你排出的尿超過飲料的量。
當人體處於脫水狀態時，它就會將當前所剩的水分重新分配。
在人體內部，某些區域水分供應不足，就會發出警報。
當乾渴管理機制發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配，並在需要時使用，這會使人體的整體運行機制發生改變—即開始生病。
如人體長期脫水，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠
因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。
進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。
這時，身體最活躍的組織和器官，將首先發出特定的信號
並且通知我們：身體已經進入嚴重缺水狀態 —慢性病出現。
藥物治療,只能暫時消除身體缺水的各種危機信號;
對人體細胞(包括基因細胞)卻有害無益。
長期脫水，會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失;
即便是藥物也不能起到任何作用;
這種可怕的情形，還將傳遞到下一代身上。
如果一種疾病的根源是脫水，人體的感應機制就會遭到破壞;
在下一代人的體內就難以形成對抗缺水狀態的內在機制。
特別是哮喘症、過敏症、胃灼熱等疾病，都可通過補水來進行預防，並且只
有這樣;
在我們自己以及下一代人的身上，某些疾病才不會產生。
蛋白質和酶這兩種物質，在低粘稠度的溶劑裏,效率更高。
只有周圍的水分充足，它們才能夠高速擴散和運轉。
如果溶劑因細胞內缺水而產生高粘稠度，那麼，蛋白質和酶在細胞內部的運
轉效率就會迅速降低。
老年人,身體水分不足的問題,十分突出!!
他們每10年身體的水分,平均喪失3.5~6升，這是一種巨大的損失。而且，依賴口渴的感覺,會引起長時間脫水，
主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的「工廠」體內的氨基
酸大量喪失。
因為隨著年齡的增長，細胞內的水分含量，將逐漸少於細胞外的水分含量，
細胞內部的水分逐漸流失，將導致水滲透平衡被完全打破，
細胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始乾癟！
假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處：
它能提高成蛋白質和酶的活性;
由於蛋白質和酶受所處自由水環境的影響，這意味著體內擁有充足的水分，
就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統的過早退化。
僅僅依賴乾渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會帶來嚴重的後
果。
等待口渴，意味著忍受疼痛和提前死亡。
水在身體中的作用
1．身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。
2．水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。
3．水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。
4．水是細胞結構的建築粘合劑。
5．水可以防止基因遭破壞
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