90％的病自己會好

90％的病自己會好：如何用小習慣啟動自癒力？岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能—

◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。

這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升，都得到顯著的改善。

小沙彌與老和尚

老和尚帶著小沙彌出門行腳，無論行走在廣闊無邊的叢林，或翻山越嶺，   老和尚都逍遙地走在前面，小沙彌背著行李緊跟在後，一路上兩人相互照   應，彼此為伴。

小沙彌走著走著，心想：難得人身，但短短幾十年生命卻必須經歷生老病   死、受六道輪迴之苦，真苦啊！不過，既然要修行，就要立志當菩薩救度   眾生；因此我不能懈怠，要趕快精進才行！

想到這裏，走在前面的老和尚突然停下腳步，面露笑容地回頭對他說：「   來，包袱讓我來背，你走我前面。」小沙彌雖然感到莫名其妙，但仍照老   和尚的指示，放下包袱走在前面。

走著走著，小沙彌覺得這樣真是逍遙自在啊！而佛經裏說，菩薩必須順應   眾生的需要而行各種佈施，「這真是太辛苦了！況且天下眾生苦難多，到   何時才能救得完呢？不如獨善其身，過這種逍遙自在的日子！」

這念頭一起，就聽到老和尚很嚴厲地對他說：「你停下來！」小沙彌趕快   回頭，看到老和尚嚴肅的面容，嚇了一跳！老和尚將包袱拿給他說：「包   袱背好，跟在我後面走！」

小沙彌想：做人真苦！剛才自己還那麼開心，才一轉眼就變得很難過，人   的心念真是不穩定啊！「凡夫心很容易動搖，還是修菩薩行好，起碼我可   以面對苦難眾生，跟很多人結好緣，做一些我做得到的本分事。」

這時，老和尚又面帶笑容地回頭招呼他，並將行李拿去自己背，請他走在   前面。

小沙彌就這樣反覆地發心、退心，直到第三次再起退心時，老和尚又用很   嚴厲的態度對待他。小沙彌終於忍不住心中的疑惑，請問道：「師父，您   今天為什麼一下子要我走前面，一下子又要我走後面，到底是怎麼一回事呢？」

老和尚說：「你雖然有心修行，但是道心不堅固。感動時就發大願，卻又   很快退失道心；這樣進進退退，要到什麼時候才能成就？」

聽到老和尚這麼說，小沙彌感到很懺悔。當他又生起菩薩心時，老和尚要   他走在前面，他就不敢了。他說：「師父，這次我是真正發心，要以萬丈   高樓平地起的大心大願為道基，一步一步向前精進。」

老和尚聽了很高興，對小沙彌也起了讚歎、尊重之心，一路上兩人有說有   笑地併肩走著。

※
很多人都知道要修行，也知道要發大心、立大願；發心立願很簡單，但要   恆持道心卻不容易。

世事無常，今日雖平安，明日卻難料，如果發下好願卻動輒心生退轉，把   有限的光陰浪費在猶豫不決上，實在太可惜了！

發大願不能驕傲，無論遇到任何困難，都要堅定志願、磨鍊耐心、訓練毅   力，如此必定能度過難關。

笑一笑

你為什麼要娶她？

  兒子讀小學三年級，有一天又因數學屢教不會，被他個性急躁的媽媽痛罵。 

爸爸在書房外，聽到兒子被罵得很慘，心想等一下兒子被罵完出來，要安慰他一下，免得在他小心靈裡留下被罵的陰影。

兒子被罵完，垮著一張臉出了書房，為先了解他被痛罵後心裡的感受，爸爸問兒子：「被媽媽罵，你有什麼感覺？」

兒子用哀怨的眼神看著爸說：「你為什麼要娶她？」

爸爸也用哀怨的眼神看著兒子回答：...............「還不是因為你」!!!

老鼠的啟示  

一隻母老鼠帶著幾隻小老鼠在草地裡漫步，突然來了一隻貓。  

小老鼠嚇得全都躲了起來，祇有母老鼠沉著冷靜，沒有躲開。

遠看貓越走越近，小老鼠們非常害怕，就在這時，母老鼠「汪、汪」一聲  ，貓不知其中有詐，調頭跑了。

等貓跑遠了，小老鼠一個個膽顫心驚地走出來，望著它們的媽媽。
 

等所有的小老鼠都到齊了，母老鼠才語重心長地說： 
 
………「孩子們，現在知道學外語的重要性了嗎？』

  蚊子

  有一天兩兄弟在睡覺，弟對兄說：哥今天蚊子好多哦??

哥說：把燈關了蚊子就看不到我們了，後來弟真的把燈關了，忽然間一雙螢火蟲飛了進來，弟很緊張的說：

哥慘了蚊子提著燈籠來找我們了，＠＃＄％％︿！

媽....
  妳內向嫻淑 

由於停車不便，小孩上才藝課都由我騎機車接送。
 
   一日，接他們下課時，突然聽到坐在後座的兒子說：   「媽，妳內向嫻淑。」喔！  
  

從來沒有聽過就讀四年級的兒子這麼稱讚過我，  一陣溫暖、甜蜜湧上心頭！
 
   想再聽一次，於是，我問：「兒子，你說什麼？說大聲點！」   他說：「媽，妳逆向行駛。」
 

報警
  
   機車上是一對情侶 只聽見男生略轉頭說了一句︰抱緊！

女生飛快的拿出手機按了號碼,  然後遞給男生 

男生一臉莫名其妙：幹嘛？

你不是叫我「報警」嗎？

天天來 

   有一個郵差拿著一封掛號信到診所去投遞。 

他到門口後大喊：「掛號！」

這時只聽見護士小姐說：「請問你叫什麼名字？有沒有來過。」

   他回答說：「我叫郵差，我天天都來！」

   
  
   知不知道我是誰

   有一天∼一位想訂機票的客戶很不滿女服務員的態度，於是客戶打電話去給該航空公司的總經理室抱怨
  ~~~

客戶：總經理啊！你不知道你們的服務員態度很差ㄟ！ 
  

總經理：應該不會吧！ 
  

客戶：不然，你自己假裝是客戶，打電話去不就知道了。

   果然，那服務員態度真的很差，所以總經理生氣了。
  

總經理：你知不知道我是誰啊？你敢這樣講話？

   服務員：我管你是誰啊！

   總經理：公司大大小小的事都得歸我管，我是妳的
  -- 總經理！
  

服務員：哦！你是總經理啊！那你知不知道我是誰∼ 
  

總經理：不知道！

   服務員：那就好！．．．．(於是服務員趕緊把電話掛上了 )

總經理：我咧.. ！ 
  

   減肥

話說 ,某甲去看減肥門診 ,醫師便開了  2顆藥丸給他服用

醫師 :'把它吃下後你會睡7天,醒來後你就變瘦了 '

   於是回家後甲就照著做，服用後果然很快進入睡眠狀態

甲夢見自己在一個美麗的海邊，  到處是穿比其尼的美女在沙灘奔跑笑著鬧著

甲如到了天堂快樂得不得了，就這樣 Happy 地過7天，醒來後果然變瘦了 ! 

甲很滿意好慷道相報告訴了他朋友乙,   乙也想一試，去找那位 醫師，醫師也同樣開了2顆藥丸給乙服用 

乙服用後就開始昏昏欲睡，也很快就睡著了 

在夢中乙先來到可怕的叢林，到處獅子老虎 

乙被生猛野獸追趕拼命地跑逃命

攀山跨海後又來到酷熱的沙漠,日子過得實在艱熬

當他越過高山時，前方遠處就是那美麗的海灘了

乙終於到了，開心地想一切辛苦都值得  

於是他開心地奔向海邊，當他快接近那海灘時，藥效已過 

乙也醒了過來，啥也沒玩到  !不過乙也變瘦了 

乙氣呼呼地去找醫師理論理論 

醫師:' 你不就也變瘦了嗎?'

   乙: 對呀  瘦是瘦了呀，可是我怎麼跟我朋友夢中待遇有天壤之別??'
 
   醫師 :'拜託 ! 你朋友是自費，你是用健保卡的 !