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小雨的日記本

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作者: 小雨	日期: 2012.05.01　　天氣: 　心情:

我家女兒今天與我分享一件事

她說。。。我知道怎麼單腳站很久。。妳之前教我的方法真的很有効。。最近我常做這個動作１段時間。練練線條

喔。。。

怎麼做?

眼睛找一個點。。注視它。。。就不會容易倒下

這是我在健身房。。教練教的伸展運動

由於我年輕時車禍。右腳能力不到左腳一半

教練說：如果會倒。左右搖晃。。。眼睛注視一個目標就容易達到。。做這動作找一個點注視著它

學生們照著做。。。非常有用

我問女兒。。是否領悟一個人生哲理

田徑場上是注視目標還是眼前障礙?

。幫自己定一個目標

當你意志不堅。。你想要放棄時。。注視著目標。障礙就容易過去了

因為妳很清楚到達目標之前..障礙是必然..提起精神跨過去..目標就要到

這些年我工作生活不順利時就想..我家孩子快長大了..讓他們快樂成長是我人生目標
而我做到了

等他們長大以後我給自己定一些目標

每天要走路上下班各40分鐘..為了身體健康...時間持續1年半了..我也做到了..第一週時很想放棄..我給自己打打氣.不能放棄..健康目標重要

接著我告訴自己每天一定要找時間閱讀.讓自己快樂...後來我也做到了

然後我告訴自己這2年要教到好朋友...我相信我可以..所以我要讓自己變得更好更值得人家喜歡...我也做到了

我的幸福目標在很多人眼中看來很渺小...但我一一做到了.

我這樣鼓勵我家孩子..念書覺得很辛苦時給自己打氣...想想妳喜歡的目標科系..然後她以這樣用目標不斷鼓勵著自己.忘記辛勞

PS:下次心情沮喪時記得定個人生目標...做這個伸展運動(金雞獨立)幫自己加油一下

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