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篇名: 精油使用祕笈
作者: 小魚(芳療師)	日期: 2010.01.03　　天氣: 　心情:

與大自然的親密接觸不建議將精油配合食物使用或口服

精油 ( essential oil ) 是濃度很高的物質，萃取一小瓶100%頂級有機能量精油，需要非常大量的植物才足夠萃取所需，正因為如此珍貴難得，所以更需要妥善的運用，才不辜負這份來自大自然的恩賜。精油的種類眾多，可供人體應用的芳療成分更有數十種之多，在使用時可以針對自己身心靈的實際狀態、需求，來做出最適當選擇，例如：想讓情緒恢復平衡時，可以選用薰香、噴霧或直接吸嗅的方式，經由呼吸吸收芳香精油就可有效地舒緩和安撫心靈；而當身體疲倦、肌肉酸痛時，也可以藉由精油按摩來減緩身體的不適，將精油靈活地運用在日常生活中，隨時保持身心靈的健康、平衡，幫助提昇生活品質。

直接吸嗅
直接吸嗅是極為簡易的精油使用方式，藉由精油分子的吸收，可達到提振精神、身心保健的功效，
為初習芳香療法者輕鬆易行的精油運用良方。這項方式有助呼吸順暢、減輕壓力。
( 可滴入聞香瓶內或滴於枕頭，也可滴在手帕上，隨身攜帶 )
擴香
擴香法是運用各式擴香器具，以加熱的方式使植物芳香分子散佈於空氣中，
再利用呼吸達到芳香療效，包括溫暖心靈、幫助睡眠、居家芳香等，
為最受歡迎的使用方法。透過嗅覺是方香氛子最迅速被吸收的方式，
想使室內芳香並享受森林芬多精與植物精華，可選擇使用每秒160萬次超音波負離子香氛儀
，除了絕對安全外，還可以瞬間釋放負離子將精油分子霧化成最小分子，
使身體細胞迅速吸收，只需6~8滴的用量僦可以發揮到最大的效果，
但是注意一定要用100%頂級有機能量精油才能讓身體呼吸到最潔淨的植物精華。

噴霧
添加精油的噴霧，主要有兩種用途，除了可作為具有保濕及滋潤肌膚效果的美容芳香水，另外，還可淨化空氣、帶來芳香氣氛。
臉部及身體保養品
添精油亦可添加在保養品中使用，搭配色彩變化與超強保濕玻尿酸成分，
包括面膜、沐浴乳、乳液、噴霧等，使精油與現代人更密切與貼近，享受大自然的清新。

蒸臉

準備一盆溫熱的水，滴入1~2滴精油後，將臉靠進臉盆，為使效果更好，
可用大毛巾將頭部蓋住，利用蒸氣使毛細孔打開，讓肌膚更清潔，
並發揮精油美容的最佳功效，不僅讓臉水噹噹，心情也更加舒暢。
蒸直接塗抹 / 手掌摩擦式
被蚊蟲叮咬、過敏時，直接塗抹薰衣草、茶樹、羅馬洋甘菊精油於患處，
可有效幫助止癢，精神不濟、疲勞時亦可滴1~2滴精油於手掌摩擦生熱，可立刻消除疲勞、提振精神。
按摩
按摩是由來已久的治療藝術，也是最舒適的芳香體驗，
可以幫助精油分子進入體內，加速吸收，使身心放鬆、保養肌膚、
雕塑身體曲線，並且活絡血液、促進淋巴循環、增強免疫系統，
尤其是與親密愛人或親子之間的，透過精油按摩，傳達彼此最深的情感愛意。

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