經期不順喝豆漿就能調整？-愛吃羊肉爐~孟佳│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 經期不順喝豆漿就能調整？
作者: 愛吃羊肉爐~孟佳	日期: 2020.01.03　　天氣: 　心情:

經期不順喝豆漿就能調整？5個豆漿私房保養法~愛美女孩們都知道豆漿是美容聖品，但你知道嗎？經前喝豆漿還能調經排濕，甚至豆漿渣還去角質！5個連大S、楊冪都愛用的私房豆漿美容法，敏弱肌女孩快筆記！擦的保養品總是燒錢又不夠力，這次不如回歸原始用吃得來變水水肌！除了瘦身、豐胸，其實豆漿還有很多你不知道的隱藏版美容法！豆漿渣不要丟、喝豆漿也要喝對時間點！跟著儂編揭開豆漿的5個秘密 ~

經前喝調經排濕:

你以為喝豆漿只能瘦身嗎？其實啊~營養師說，在經期前三天，每天喝一杯溫豆漿，豆漿內豐富的異黃酮雌激素，能平衡女生抵內的內分泌系統，並加速血液循環與代謝，不只能幫助排濕解經期水腫，還能有利於子宮的保養呢！像儂編身旁有經痛或是經期不順的朋友，經期前喝溫豆漿真的能有效舒緩不適感受，是女孩們一定要學起來的保養小撇步！

豆渣敷臉美白嫩膚:

前幾年開始愛美的女孩們開始盛行自己在家做健康料理，不論是自己磨豆漿，還是自製便當，養成清爽無負擔的健康小習慣，也能間接養出好膚質 ~ 然而磨完豆漿後的豆渣千萬不要丟！將豆漿煮完剩下的豆渣攪拌均勻塗抹上臉，讓豆渣在肌膚上停留10-15分鐘，每週可以做2-3次，豆漿內豐富的維生素能讓肌膚彈嫩有光澤，很適合長期在冷氣房工作的上班族！

豆漿渣去角質:

不要只懂喝豆漿，煮完的豆渣其實才是真正的美容聖品！豆漿內豐富的纖維素和蛋白質，除了可以美白嫩膚，豆漿渣還可以吸附皮膚表層的頑固皮脂！磨剩下的豆渣用來洗臉、洗手、甚至洗澡，並搭配手部打圓按摩的方式清潔，洗完後皮膚就會像去完角質般特別的白皙、細膩，此外由於豆渣比一般磨砂膏細緻，在洗的時候一點也不會有磨擦的刺激感，對於肌膚較薄的女孩是很好的去角質入門款。

空腹喝減脂去油:

美容天后大S甚至楊冪好身材、牛奶肌的秘密不是別的，就是她們每天早上一定會喝一杯豆漿！當然一般的豆漿對於美白沒那麼夠力，大S還分享了自己的私房美白豆漿食譜，將豆漿、薏仁、牛奶、杏仁餐或打在一起，薏仁與黃豆中的美白纖維加上牛奶的滋養，早上空腹喝一杯，不只能加速身體吸收、代謝，對於養顏也有事半功倍的效果呢！

豆漿加水排便喚醒好氣色:

便祕真的是每個女孩有苦難言的痛！甚至宿便在腹中堆積太久，不僅會產生小腹，氣色也會跟著暗沉無光，這時除了用酵素加速腸胃乳動，儂編私房最愛的排便小秘訣就是將豆漿加水喝！豆漿內豐富的纖維素本身就能促進消化幫助代謝，然而將豆漿加水喝，水分與纖維素的結合讓吸收與代謝的速度再加快！儂編不誇張，喝完一杯立即有感！

豆漿千萬不要這樣喝！女生易闖的4大誤區
令人雀躍的是，豆漿在為我們身體提供營養時也能減肥喔！因為豆漿主要成分是大豆蛋白，具有促進人體基礎代謝的功能，會加速把體內沉積的脂肪轉為能源燃燒，即使你和以前吃同樣多的碳水化合物，也不太會發胖。但豆漿富含蛋白質，遠高於牛奶，所以我們要注意攝取量，過度高蛋白會造成腎臟負擔，除了忌過度飲用，還有其他貼心提醒，一次給妳知道。

豆漿千萬不要這樣喝！女生易闖的4大誤區
1、忌喝未煮熟的豆漿
我們常在豆漿裡看到泡沫，以為已煮熟，錯！這是豆漿有機物質受熱膨脹形成氣泡，是屬未熟狀態。未熟的豆漿含有毒物質，會導致人體蛋白質代謝障礙，對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。

2、忌在豆漿裡打雞蛋
很多人會在豆漿裡打雞蛋，但這是錯誤飲用方式，當雞蛋中的黏液性蛋白和豆漿中的胰蛋白酶結合，會產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低人體對營養的吸收！
豆漿千萬不要這樣喝！女生易闖的4大誤區
3、忌裝保溫瓶
會造成瓶內細菌大量繁殖，經3～4小時就能使豆漿酸敗變質。

4、忌空腹飲豆漿
配上麵包、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質在澱粉作用下，與胃液發生酶解，充分被

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