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篇名: 2005/04/14的日記
作者: 幽默豪邁&風趣莫愁	日期: 2005.04.14　　天氣: 　心情:

牛蒡蔬菜汁

材料：

牛蒡2根，芹菜2株，蜂蜜1匙。

作法：

將牛蒡洗淨去皮，芹菜洗淨去葉，然後再一起榨汁後加入蜂蜜拌勻即可。

功效：

強身、清腸、幫助消化

胡蘿蔔牛奶汁

材料：

胡蘿蔔半條，牛奶100CC.，蜂蜜適量。

作法：

胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣的人，不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。

功效：

胡蘿蔔含維他命A，具有改善視力的功能。

高麗水果汁

材料：

高麗菜100公克，鳳梨1/2個，檸檬汁1小匙，蘋果1/2個。

作法：

將檸檬、高麗菜洗淨，鳳梨去皮，蘋果洗淨後切片，再一起榨成汁即可。

功效：

1適合胃腸、有便祕、貧血症狀者飲用。

2含有相當豐富的維他命C，對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。

橘子牛奶

材料：

橘子2個，牛奶150cc.蜂蜜適量。

作法：

橘子切成兩半，用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。

功效：

味道芳香，容易入口，經常飲用可以消除疲勞，如再加上柳丁，風味更佳。

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