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聽弦的日記本

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篇名: 20101115
作者: 聽弦	日期: 2010.11.15　　天氣: 　心情:

此3招如能落實內化，則能得健康！
根據生命壽限，人可分六種：
1、經常自己找氣生的人，叫『小心眼之人』，活50歲左右；
2、經常讓別人生氣的人，叫『下人』，活60歲左右；
3、自己經常生氣也經常氣別人的人，叫『俗人』，活70歲左右；
4、經常讓別人生氣自己卻不太生氣的人，叫『偉人』，活80歲左右；
5、不論別人怎麼生氣，你也能淡然相處之的人，叫『高人』，活90歲左右；
6、從不氣別人，自己也不生氣的人，叫『真人』，能活100歲以上。
願大家：用「加法」的方式去愛人，用「減法」的方式去怨恨，用「乘法」的方式去感恩，做快樂真人！祝你無怨無氣，做快樂的真人！
《取捨觀》：「取」是一種本事，「捨」是一種哲學。沒有能力的人「取」不足，沒有悟性的人「捨」不得。「人初生」時應該取，取得生命，更要取得食物，以求成長；取得知識，以求內涵。隨著「年齡增長」，開始取捨，或取利祿而捨悠閒，或取權位而捨性命。「人上年紀時」應當捨，到天命之年捨得越多，越健康。
３招，教你面對「捨不得」情懷
文．舊金山加州大學精神科副教授楊錦波
(摘自2009/05康健雜誌)
據說從前印度的獵猴人，常使用香蕉為餌，將它置放在挖空的椰子裡。椰子的一端穿孔綁在樹下，另一端則鑽開一個猴拳一般大小的小洞。猴子都由於不肯放下手中的香蕉，因而束手就擒。我們不是也都如同猴子一樣，經常因為捨棄不下而自陷困境嗎？佛陀說過：「人生在世，痛苦難以避免。受苦的根源在於不捨，割捨自如可以免除痛苦。」練習割捨可以從以下幾點著手：
第一，要勇於割捨。
李先生把車子停在路邊，隔天早上發現車窗被人敲破，車裡音響被偷。他面色凝重重，感到不悅。他轉念一想，自我解嘲說：「也許偷車賊比我更需要它！」面對失落以一笑置之。新陳壞空是物質世界的不變定律。沒有人會永保健康，無人可以永久保有所得。有朝一日，災難疾病一定會降臨。我們要珍惜現在，割捨過去，看得開，放得下，將傷痛化為慈悲，把失落轉為機會。
第二，要無所期待。
朱太太期待先生要按時下班來幫忙照顧小孩；李先生期待太太要孝敬自己年長的父母；林小姐期待父母要提供經濟援助；秦媽媽期望子女要恭敬從命，用功讀書，名列前矛。
我們對每個人都有不同的期待。如果別人符合自己期待，我們將它視為理所當然，不知感激。如果期望落空，或是後果不如預期，我們往往抱怨生氣，甚至暴跳如雷。
期許越高，失望就越大；越是不捨，情緒反就越強烈。把「應該」兩字擺開；去除對人附加的負面標籤；以無所期待的態度來對待他人；善盡義務，不求回報；努力發現家人的長處，留心他們對家庭的貢獻，表達對他們的感謝，可以增進感情，促進家庭和樂。
第三，要放棄操控。
吳太太因為安全顧慮，不准女兒在夜間與同學外出。女兒大吵大鬧，全家不得安寧。經過檢討反省，她決定放棄執著，教導女兒注意安全，約定返家時間，兩人達成共識，輕易化解衝突。
我們往往因為擔心害怕，因而試圖操控他人。不再試圖操控，有如放手讓小孩學習過馬路一般，可以給予子女成長空間，培養自主判斷，為自己行為負責。小孩越成熟懂事，我們放手的範圍程度就越大。我們要學著當小孩的老師，循循善誘；而不要試著當長官，處處監控。讓我們把不安的情緒轉化成愛心關懷，伴隨小孩一同成長。
佔有慾與操控心是我們自小養成的習性，成了一種根深蒂固的反射性行為，不是一朝一夕就可以改變。在每次情緒反應的背後，我們可以來發覺自己不捨的是什麼？期待的是什麼？我們可以從小事來逐步放手，經過不斷檢討改進，就可以得心應手。少許放手，您可以增加些自由，減少些痛苦：放下一切，您可以完全解脫，快樂好似神仙。

給乞丐錢請輕輕蹲下劉墉

很棒的觀念…..是分享不是施捨
作者：林倖妃
出處：天下雜誌 454期
一手畫畫、一手寫作的劉墉，七月升格當了爺爺。他在孫女千千出生前後，陸續捐出一百萬元，
因為「感謝老天的方式，就是幫助別人，」他說。
相對於最近在電視節目上，暢談他和紐約長島住家旁兩隻大雁相遇、相戀，而寫成的最新著作
《啊啊》，面對「行善」這檔事，劉墉卻顯得很低調，堅持是「分享」。
劉墉九歲父親過世，十三歲時家被一把火燒光，他形容那之後的人生「慘透了」，但他卻將「財富」
看得很透徹，在大陸巡迴演講募款蓋希望小學，每出版一本書，事先捐出五十萬給公益團體，遇到
婚喪喜慶更代親朋長輩捐出紅白包。
社會福利聯合勸募協會收到的第一筆婚禮捐，就是劉墉在兒子劉軒結婚時所捐出。
「我的人生態度是，對待人、對待自己，都是不負我心、不負我身，」劉墉說，「既然我這麼幸福，
為何不和大家分享這個快樂？」
劉墉如何將快樂分享出去？以下是他的訪談摘要：
父親在世時就教我行善。只要看到乞丐，父親會把錢給我，讓我輕輕放在盆子裡，他若跪著或
趴著，就蹲下來放，因為這不是施捨，這是分享。
中學時，我看到報紙上登，一個女孩眼睛快瞎掉，我把寫稿領到的一點點錢捐出，從此後就每天翻
報紙。我發現雖然是小小的一件事，世界卻突然變大了，就像心愛的貓或狗不見了，你會去沒去過
的巷子、沒去過的草叢找，會發現更大的世界。
愛孩子，也要她付出愛
女兒第一次到亞洲，是全家去北京等貴州一! 個! 瞎眼女孩。她是我捐的希望小學中的一個孩子，我在
貴州看到她，托人帶到當地醫院檢查，醫院說沒救了，北京協和、濟南醫院也說不行，但同仁醫院
願意試試，所以我們去北京等她動手術，沒幾天一隻眼睛復原了，到現在都沒問題。
女兒當時拉小提琴，女孩說好好聽啊，希望爸爸、媽媽、同學都能聽到，我女兒說「沒問題」。 ! 我跟女兒說說話要算話，所以隔一年全家都到貴州深山。
那女孩出生後，因為是女娃，外公把她放在籃子裡，要拿到山邊活埋，途中被姑姑搶過來養大，
她後來治好眼睛，變成媒體焦點，父母又跑出來要認孩子，但孩子不要。
這對我女兒，一個紐約來的孩子，心中是多大的衝擊，體驗到鄉間的貧苦和無奈，對她的成長有多大
幫助！
我不是試圖改變孩子，只是帶她去現場，愛她，也要她付出愛，而不是光靠嘴上說要她行善。我太太
說一句有意思的話，
「你等著瞧，將來說不定哪天，我們沒捐，女兒卻全捐掉。」
因為她的心會比父母來得更大，我是小咖，孩子有可能變成大咖。
我的兒子高中時，曾經到台南德蘭啟智中心幫助孩子。我到德蘭看兒子時，抱起一個十三歲的腦性麻痺
女孩要上樓，發現她大概只有六歲體重，那種震撼令我體會到，把錢匯出去多大數額，都不等於真正的
接觸。
一串蕉一袋米的感動
就像我這幾年看新竹德蘭啟智中心寄來的刊物，誰誰誰捐兩串蕉、誰誰誰捐一袋米，這才是真的感人。
躲在遠遠的地方把錢丟過去，這是一種作法，親自參與也是種作法，一串蕉一袋米，給人的感動可能
比一百萬來得更多，就像聖經中「寡婦的銅錢」，耶穌說這比什麼都大。
人要感覺幸福就會感恩，感恩就會回饋。有些人感恩只會回饋自己人，但自己人已經夠了就要幫助別人，
很可能你帶著孩子去給乞丐一塊錢，卻是你的孩子未來給人幾千萬的契機，這是種子萌芽的開始。
關懷使得你的世界變大，不要一心想著「行善」，而是「分享」，也不要覺得自己能力少就不做? C
年輕人即使捐五元、十元，都是很大的，而且放的時候不要叮咚響，而是要蹲下來放，這才是平等，
千萬不要有施捨的想法。

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