生涯規劃不只是年輕人的事，銀髮族也需要生涯規劃。

 

其實，銀髮族也該對未來二、三十年的黃金歲月做生涯規畫。年輕的時候，生涯規畫著重
在工作規畫、財富規畫、親情規畫、成長規畫，比較無法兼顧健康規畫、休閒規畫、社會
服務規畫。等到退休後，健康規畫成了首要目標，然而，多數人仍疏忽休閒規畫、社會服務規畫。

有位銀髮長輩一直是我生命中的最佳典範，在她退休後，生活仍然豐富，攝影、繪畫、旅行、
聽課、和好友見面佔滿了她的生活，我曾經好奇地問她：「您不用幫忙帶孫子、孫女嗎？」
她瀟灑地告訴我：「那是兒女的事，我光是自己的事就忙不完了。」

 

簡而言之，「生涯規畫」是需要終生進行的，只是在不同階段需要做優先順序的調整，
而「老伴」這個概念，對進行生涯規畫的銀髮族而言，也需要做更開闊的思考。 

請問：您有幾個老伴？

「老伴」在銀髮族的世界裡占了非常重要的地位，因為，兒女們忙碌的忙碌，
離家的離家，身旁是否有幾位談得來的陪伴者成了不可忽略的事。
 
過去，「老伴」是指婚姻關係裡的配偶，是孩子的爹娘，如今，社會價值觀在演變，
加上老年喪偶的情形也不在少數，「老伴」應該擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友，
不再單指家中的老夫老妻。 

銀髮族一定要走出家門、走進社區、參與社會的脈動，更重要的是去結交「老伴」，
哪些人可能成為你的老伴呢？

1.原生家庭的兄弟姊妹

2.家中的兒女和孫姪輩的年輕人

3.過去的同事、同學

4.社區的鄰居

5.成長課室的學員

6.宗教團體的教友

7.來探望的社工員或志工 

建議您花個幾分鐘，列下您目前相處中「老伴」的數目，如果至少有20位，表示您的
銀髮生涯「非常充實」。如果至少有10位，表示您的銀髮生涯「相當充實」。如果
只有5位左右，那麼一定要有危機意識，因為支持網絡越薄弱，銀髮生涯「不夠充實」，
日益退縮的日子也就不遠了。 

「每天早上醒來，想到大伙兒要去『玩』，就是很開心！」

一位過去非常「黏」老妻的銀髮伯伯，終於聽從老妻的建議，參加「吃喝玩樂派」社團，
他笑呵呵地說：「我的生活一下子多了20多個好朋友，幾乎都是夫妻檔，今天去爬山，
明天去看畫展，後天去吃民間小吃，大家輪流安排，錢又不用花費很多，生活變得充實多了。」

 

原來，「老伴」是多多益善，因為每個人都有不同的人生歷練和生活智慧，當彼此擦出
生命的火花時，那種笑聲、招呼聲和分享的話語，在在刺激著身心的活力哩！

 

記住哦！「老伴」不能只有一個！看看四周吧！誰是您要收編的「老伴」呢？


















茵 茵   

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