每天照鏡子，能夠接受自己的臉嗎？

可能你不會很喜歡你的表情、嘴唇、鼻子、眼神…。

我們對自己有很多的不接受，

如果你有很注意觀察，

會發現你不接受別人其實跟不接受自己有很大的關係。

當你完全接受自己的時候，會發現你的心量會變得好大好大。

當你靜下來時，發現呼吸不順不鬆，念頭很多，

先接受自己的這一個呼吸，接受自己的這一個起心動念，

接受了以後，下一個呼吸自然會越來越好。

能接受自己，就有接受別人的能力，

因為別人也是你自己的念頭。

揭秘各國的實力

美國的實力：想打誰，就打誰。

英國的實力：美國打誰，我就打誰。

中國的實力：誰打我，我就打誰。

以色列的實力：誰心裡想打我，我就打誰。

日本的實力：誰打我，我就讓美國打誰。

南韓的實力：誰打我，我就和美國一塊演習。

北朝鮮的實力：誰讓我心裡不痛快，我就打南韓。

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台灣的實力：沒人想打我，我就自己打自己

除了必需品，其餘掃出門 

 日本自由文字工作者 -- 金子由紀子，提倡「用少量物品過悠閒生活」的快樂，從實現「不持有」做起，包括：超過自己管理能力的物品、不留戀的物品、無法回歸自然或轉讓給其他人的物品、和自己的生活風格不符的物品。養成以下七種生活習慣，將會幫你邁進不持有的生活：

1.不拿。免費得到的東西，都很少被珍惜，因此往往囤積不用，「不持有」的第一步就是不拿，例如不拿免費塑膠袋，以自備購物袋來代替；免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。

2.不買。衝動購物感覺痛快，但買完東西感到後悔的狀況也不少，因此只要是「如果沒買也無所謂」的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變窄，如此家中只會出現「真正喜歡」及「真正必要」的東西。

3.不儲存。不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，並且想出各種生活智慧，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。

4.丟棄。養成丟棄的習慣，雜誌或小冊子超過一定數量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調味料，也丟掉。並且確實執行「丟棄前的準備工作」，例如用美觀的袋子，做為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕鬆愉快。

5.替代。添購一樣物品前，先想想家裡是否有其他東西可替代？例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現有的塑膠板捲成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。

6.借用。不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。

7.沒有也無所謂。購物前，務必自問：「這個真的是必要的嗎？」，時常詢問自己這個問題，也許能得到「沒有也無所謂」的答案；生活中這種東西，應該很多。