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篇名: 乾性頭髮請多吃海藻！
作者: 健康張	日期: 2012.10.15　　天氣: 　心情:

乾性頭髮請多吃海藻！
感覺自己的頭髮乾枯，分叉，易折斷嗎？
這是典型乾性髮質及頭髮受損的表現。
恰當的護理能讓乾性頭髮起死回生，再現柔順亮澤！

飲食調理是最簡單、實用、也最健康的方法，只要平時稍加注意，就會收到意想不到的效果哦。

一般乾性頭髮的皮膚也容易呈乾性，因此，多吃富含油脂、尤其是含植物油的食物可以改善這種狀況，比如堅果，籽仁類食物；多吃蔬菜和水果，補充必需維生素和礦物質；限制食鹽的攝入，以免頭皮水分過多而增加頭垢；多吃富含碘的海藻類食物，能增加甲狀腺素的分泌，對頭髮光澤的恢復很有成效。

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