快速走出情感傷痛

 書中分享快速走出情傷的奇方妙藥---

1.尋找下一個，沒有人是無可替代的。

沒有他，你還是可以活得很好。所以，不要讓對於感情的執著綁架你，不要讓錯誤的想法誤導你，影響你真正的幸福快樂。 

2.趕緊學會他要教你的功課

功課都學會了以後，你會發現你慢慢從他身上找回了自己的力量，越來越獨立。 

3.要有走出情傷的強烈意願

外面的世界不會因為你的悲泣而變得更糟糕，但是你的世界卻是自己選擇而來的。天堂和地獄，有時候只是一念之間。 

最後她說：那個人離開了，讓你傷心悲痛的，其實不是他，而是那些心裡積存已久的被遺棄或是不被愛的傷痛。

認清這一點，並願意為此負責，就是走出情傷的最佳捷徑，前面三招都沒有這一招厲害。（註） 

文章節錄到這裡，我想起以前的情傷。那時候和前男友交往兩年三個月，後來因為無意中發現他劈腿搞曖昧而鬧分手。事後他完全沒有悔意也沒有道歉，我當時的內心充滿憤怒和怨恨，《不甘心》自己的付出，卻換成這樣的結果與對待。

他後來封鎖我兩支手機，原本還有傳賴，三個月後音訊全無。 

當我靜心下來向內覺察、觀照，誠如《張德芬》所說，讓我傷心悲痛的，其實不是他，而是那些心裡積存已久的被遺棄或是不被愛的傷痛。

看清了這一點，我突然釋懷了！對方已經沒有心、也已經不愛我，我還在傷心哭泣做什麼呢？我應該去療癒我內心那些積存已久被遺棄和不被愛的傷痛才是啊！ 

祝福有情傷的朋友，能夠快速走出情感傷痛，去迎接生命中的另一道彩虹！ 

〈註〉遇見一個人的圓滿---張德芬著