《教育名言》彙編

◎當我們看孩子越來越不順眼，代表自己的眼光越短。
◎ 我未必是出類拔萃，但我一定是獨一無二的　－盧梭。
◎雙手是用來讚美、肯定人的，不是用來修理人的。
◎眼神是用來流露關愛、肯定的，不是用來瞪人、傷害人的。
◎嘴巴是用來講人家好話的，而不是用來罵人，傷害人的。
◎微笑可以創造人的生命力，真正的愛從微笑開始。
◎生氣時分泌的激素，能令老鼠致命─不要生氣。
◎不培養優秀，只培養「與眾不同」─猶太人觀念。
◎德國演唱會最受尊重的人──是幫演唱者穿衣服的人。
◎只為寄託，不會欣賞別人－目前教育的危機。
◎給青少年最好的餽贈是－給他機會
◎劣幣驅逐良幣－螃蟹文化
◎教育工作（父母）者要引導孩子感恩，找回信心。
◎孩子學不會時－等待，再等待！
◎柏拉圖：對青少年最殘忍的事是讓他心想事成。
◎教育者（父母）不要當完美的大樹，無微的照顧其實是傷害。
◎史特龍要當演員時五百家片商足足走了三趟，失敗１５００次 ，但他說：「那是短暫的不成功」（成功的墊腳石） ，第１８５５次時終於演洛基而一舉成名。
◎不要再傷害最親近的人；對陌生人投以微笑、讚美 ，但對自己的另一半及孩子時卻捨不得。
◎心要保留一些空間，不可像溢滿的杯子一樣，不能再容納其他東西。
◎阿德勒：沒有任何孩子是沒有希望的，除非您告訴他：您失敗了 ，您是失敗者。
◎望子成龍，望女成鳳-->望子成子，望女成女。
◎路是無限的寬廣，愛是無盡的包容。
◎感激彼此所帶來的美好，珍惜這短暫的萍聚。
◎訴不盡的祝福----盡在彼此雙眸裡。
◎溫厚的心使您心存他人，處處受歡迎；上進的心使您抬頭挺胸 ，無往不利。
◎美而無德，好像沒有香味的花一樣，虛有其表。
◎從前，讀書是貴族的權利，窮人無緣享受；
而今，讀書是孩子們的享受，大人忙於工作。
所以，孩子----請你要珍惜，把握。
◎一個人的性格足以決定他的命運，我們種的是什麼，收的也是什麼。
◎燦爛的人生，就是不斷的面對難關，迎接挑戰的人生 ；如同金子必經火煉，才會綻現光輝。
◎好習慣有四：就是守時、正確、堅忍與快速；缺少了第一種 ，時間就要浪費；沒了第二種，就要錯誤迭出；缺少了第三種 ，便沒有優良的工作做出來；沒有了第四種，就要錯過良好的時機 。戰勝別人是英雄，戰勝自己的是聖賢。請永遠記得 ：最大的敵人是自己。
◎瞎子的眼睛雖看不見，卻很少受傷；反倒是眼睛好的人 ，動不動跌跤。這都是經自侍眼睛看得見，而疏忽大意。
◎社會的變動反映在學生的觀念和行為上。
◎良好的行為源自正確的理念，正確的理念出自完全的認知。
◎健康是生命體的根本（保持生活規律，健康成長，快樂學習）
◎教育乃點點滴滴，持續不斷的工作，它需要真愛、耐心 、更需要方法。
◎國小課程是人文的、人性化的，以生活教育為中心 。它是愛的基本屬性，也是方法。
◎大樹紮根，頂戴陽光，吸收雨露，自然茁壯生長。
◎追求生活樸實之美，不以華麗富貴為目的，進而涵養溫厚 、敦美的性情。
◎富貴浮雲，藝術千秋。
◎胸中之富，乃真正之富。
◎說話八大項：
要思考透徹，用字明確。要推己及人，慈善為懷。要態度誠懇 ，措辭中肯。要親切自然，閒話家常。要通情達理，言之有物 。要堅持立場，當仁不讓。要細心傾聽，尊重對方。要言行一致。 （實踐您傳授的道理）
◎滿腔歡喜，笑開天下古今愁；大肚能容，了卻人間多少事。
◎先有快樂的老師，才有快樂的學生。
◎真味本是淡，淡味方能長。
◎生命的長短不重要，生命的內涵才重要。
◎身外一無所有，內心無所不有。
◎隨遇而安，到處是主人。
◎身外裝瘋賣傻，內心自有分寸。
◎心境善，事事皆善；心境美，物物皆美。
◎去思考那生生不息的生命的秘密，去思考那宇宙奇妙的構造 ，並謙卑的試著去了解那在大自然中，所發展的知識最小的部份-- --我心的世界（愛因斯坦）。
◎做一個學生聽得懂的老師，寫學生看得懂的書。
◎讀書人不能隨波逐流，沒有自己的判斷。讀書人要能明辨是非 ，並有擇善固執的勇氣。
◎一點點知識是很危險的。
◎語言高尚，才不會下流；行為舉止端正，才會受人尊敬。
◎有夢就去追逐，有愛舊有歡樂。用所有的真心，收集所有的快樂。
◎生命不用包裝，真善就是美。
◎放寬自己的心胸，才能找到自己。
◎不要輸給屈辱，不要缺乏信心、不要觀念不純、不要情緒衝動 、不要猜忌多疑、不要推卸責任、不要爭先領導、不要輕視別人。
◎掌握最開始的一分鐘，處理過程要堅持最後一分鐘。
◎演說五大原則：自然、自立、自信、自行、自成一格。
◎謙遜、溫和、勇敢、樂觀、包容、互愛、積極、成長。
◎有人問：如果想聽杜鵑的叫聲而杜鵑卻不叫時----
○ 田信長：牠不叫，我就把牠殺掉。（生性殘暴）
豐田秀吉：我會想辦法逗弄牠，讓他叫（擅長謀略）
德川家康：我會耐心的等牠叫。（怒不行於色）
※困於心，衡於慮之後，才有啟發。
◎盛年不重來，一日難在晨，及時當勉勵，歲月不待人。
◎人能弘道，而非道弘人。
◎窮則獨善其身，達則兼善天下。
◎人者如水，有一杯水，有一溪水，有一江水，聖人便是大海。
◎一個未經反省的生命，一個沒有經過認真、理性省察的生命 ，是一個不值得活的生命。
◎青春易凋謝、褪色，但可以智慧、期盼編出燦爛的遠景。
◎凡富貴功名皆由命定：半由人力，半由天賜。唯學作聖賢 ，全由自己做主，不與天命相干涉。
◎浮生何須論短長，吉光片羽亦芸○----人生何其短暫 ，生命何其微小。蓋世的英雄豪傑，最後都歸於原位。
◎看些有價值的書，做些有意義的事。
◎彼此尊重，大家有尊嚴。
◎人生三大事：做人要有目標、方法、文化，一切操之在我的觀點養成 。
◎論處世方法：第一等人，創立法則。第二等人，遵守法則 。第三等人，破壞法則。
◎現代人要有現代人的知識、方法、精神：
◎做事：不能只求快心，應求安心。
◎多聽哲人言語：增進智慧，趨於圓熟。
◎多聽偉人書籍傳記：振奮信念，有無畏的決心。
◎多接觸英雄：堅定勇氣，有前進的步伐。
◎需要智慧：怎麼去做。需要技能：怎樣去做。
◎經歷不足是短暫的，學歷不足卻是永遠的。
◎培根論成功秘訣：多讀書使人充實；多交談使人機敏 ；多寫作使人實際。
◎日人松下：只要一個人能夠有積極的人生觀，再壞的命運也會成為好 運，再大的危機也會有轉機，再多的逆境也會變成順境。
◎美國人認為成功的三大要件：敬業----熱愛工作。努力--- -不眠不休的恆心毅力。決心----從不輕言說放棄。
◎六大基本道德：徹底盡忠、當仁不讓、言而有信、待人以禮 、持身以廉、本之以愛。
◎錯誤的管道得到錯誤的訊息。有爭氣的國民才有爭氣的國家。
◎大也雄風，旗海飄飄慶歡樂，舞動的旗海有說不出的歡樂 ，波光粼粼是淡蘭的玫瑰組曲，田園裡是老師們，想在教學中再憶鄉下 的童年。
◎多少心血，多少汗水，多少智慧與努力的成果，是老師們不忮不求的 情操，無私無我的奉獻。
◎在孩子紅通通的臉上，我們看到明日的希望。
◎只要多一分心思，就會多增加一分教育的效果：只要對教育工作多一 分投入，就會提高更多教育上的附加價值。
◎有時恨不得一手遮盡任何對老師不敬的風言風語，心疼許多時候 、地點，許多人加諸給老師的傷害。
◎若苦口無法被社會上的聲音所肯定時，就求諸於自己的良知。
教師在專業上的權利：
◎學校的權利：擁有教育的權力。
◎教師的授課內容：編輯權、教科書使用裁量權、參考書使用權 、教學設備選定權、◎教學評量權、懲戒權、郊遊旅行及參觀權 、出具成績單與證明書權。
教師在專業上的義務：
◎授課的義務：無缺課、認真批改作業、注意學生日常考查 、嚴格考試、設法增進教學效果、注意教室管理、了解學生 、熟練教學方法及技巧。
◎負責訓導的義務：
分擔校務
◎照顧學生之義務：身體保健、衛生設備、遊戲運動器材。
◎職務上：守密
◎成績考查、監督之義務、財產保管、社會服務。

◎台灣省教育八大方向：
繼續推動人文教育，實施以人為主的訓撫制度，設置禮儀教室。
落實中小學課程革新工作：八十五年實施新課程，具有統整化 、本土化、生活化、國際化、人性化等特色。
落實生涯教育，重視適性發展輔導。
改善國中小學資訊教育，八十六學年度起國二、三列電腦為必修課程。
降低國中小班級人數：八十四學年度以前----四十五人 ，八十七年以前----四十人。
落實終身教育的理想。
推廣學校午餐，預計兩年內達到61.74﹪。
加強辦理特殊教育。
◎給他智慧，使他不再疑惑；陪他遊戲，使他不再孤獨；給他文學 ，使他永不貧乏；陪他探索，使他視野遼闊；給他榜樣 ，使他懂得關懷，陪他歡笑，使他樂觀奮發。
◎歷史一再證明，做個開疆闢土的英雄容易，做治理整頓內部的建設者 困難。
◎犀利不失理性，深入卻不失平和的筆調。
◎成為社會的建設者，而非追求個人成就的英雄。
◎每經歷一次困難，就如浴火鳳凰一樣，產生更強的體質。
◎今日愛書的孩子，未來國家的棟樑。
◎社會越不景氣，培養孩子越是迫不急待。
◎世界人權宣言：一切人類生而自由平等，其尊嚴與權利普遍平等 ，人類均具理性與良心。
◎升學導向的教育方式，使得學生畢業後更怕書，棄之唯恐不及。
◎僵化的教育體制，如不解縛，能教得出活潑的生命嗎？
◎快樂的媽媽教出快樂的孩子，先有快樂的媽媽，才有快樂的孩子。
◎欲使兒童從善的最好方法，就是使他快樂。
◎有人說：童年是一場夢、少年是一幅畫、青年是一首詩 、壯年是一部小說、中年是一篇散文、老年是一套哲學 。在這快速變遷的時代，不斷吸收新知，才能過個尊嚴而有智慧的一生 。
◎珍惜每一個屬於您自己的日子，讓生命成為一首永恆浪漫的迴旋曲。
◎一樣看花的兩樣情，有人但惜好花落，有人卻惜結果成 。快樂的感覺，不在事物的本身，而在於心中的想法。
◎教育自由化----應著眼於教育實務工作，不受外力不當干預的消 極性自由外，更要積極的創造條件，以協助受教者能享有自我形塑 ，自主抉擇的積極自由。
◎完整的人：承認人類的無限可塑性前提下，協助其努力以達 （止於至善）。
◎盧梭：教育乃是人類作為一種創造的動物，本事理性與自由 ，來自我形塑成人的活動。
◎在孩子的需要裡，發現我們的責任。
◎沒有不可教的孩子，只有失職的父母與老師。
◎鳥擇樹而居，人擇君而臣。
◎上臺靠機會，下臺靠智慧。
◎教化學子，淨化社會：讓我們的校園成為安全的地方。
◎以服務替代領導，以規劃取代權力，以專業的權威替代職務地位的權 威。
◎以民主的方式替代人治的缺失。
◎教師至上，學生第一，員工為重。（彼此尊重，雙方都有尊嚴）
◎待人應守儒家的忠誠，事業酌用兵家的權變，治事應持法家的嚴明 ，養心應以釋家的超脫。
◎讀書是投資最少獲利最豐富的事業。
◎認識一個人，除了去了解他的長處之外，也必須要很深切的了解他的 短處。
◎佛家對現代教育的啟示：永不變易的心，永不熄滅的慧心 ，永不冷卻的熱心，永不失望的悲心。
◎沒有暗礁，就激不起美麗的浪花，不經一番寒澈骨 ，哪得梅花撲鼻香。（衝突理論）
◎福祿貝爾：教育無他，愛與榜樣而已。
◎文學家：愛是人性中肯定中的肯定。
◎評鑑的目的在改進，而非僅於證明。
◎管子權修：一年之計，莫如樹榖；十年之計，莫如樹木；百年之計 ，莫如樹人。
◎人生縱有千千結，願它化做美麗的蝴蝶結。
◎禪宗：春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭 ，應是人間好時節。
◎快樂生活，有效學習，適性發展，和諧關係。
◎理論之中，隱藏著許多無相無形的主題與理想。
◎黑格爾云：存在的便是合理，若死抱理論的大腿，未能體認事實存在 的道理，終究是烏托邦的理想主義，憤世嫉俗，自怨自艾 ，只有以悲劇英雄收場。
◎杜威：要改變一個人，先改變他的環境。
◎邱吉爾：人類塑造環境，環境陶冶人類。
◎孫運璿：做事不要先講不行，先講非成不可，然後想怎樣做。
◎為自己留下自在的空間，為學生開創快樂的生活。
◎郭為藩：中國人的道德，止於認識而已。
◎蔡德輝：世界上最笨的人，是至死都捨不得花自己賺來的錢 ；最悲慘的人，則未死就花光了所有的錢。
◎劉興漢：任何組織都有朽木，對他好不行，對他壞更不行。
◎有關係就沒關係，沒關係就有關係；沒關係就要找關係 ，找到關係就有關係，有了關係就沒關係。
◎離職或被迫離職者，百分之十五專業不足，百分之八十五是人際關係 不良。
◎真正的尊嚴，經由愛的付出而獲得。
◎郭為藩：人要被人所愛，先要愛別人，讓自己可愛。
◎要孩子不說謊，就要容忍他在說謊後的誠實；要孩子不犯錯 ，最好的辦法就是寬恕他所犯的錯。
◎幸福的泉源，在於一顆寧靜的心。
◎辦學沒有高潮，因為沒有高潮，也就沒有低潮。
◎黃武鎮：一個人最慚愧的地方，就是在服務的地方留下空白。
◎唯一能自爭辯中獲得好處的方法，就是避免爭辯。
◎成功的領導者，要先學會如何被領導。
◎吳清基：以精緻教育為核心，以潛在課程為半徑，畫出一個人性化教 育的同心圓。
◎是非只為多開口，煩惱皆因強出頭，常將有日思無路 ，莫待無時想有時。
◎寧鳴而死，不默而生。
◎蘇格拉底：天與人兩耳兩目，但有一口，欲使其多聞多聽少言語。
◎王陽明：世界上最困難的事情是認識自己，最容易的事情是武斷別人 。
◎西諺：父母的一生是子女臨摹的帖子，老師的一生是學子臨摹的帖子 。
◎點燃教育的心燈，把握教育良機，創造教育契機，重視溝通 ，建立共識，共同經營教育事業。
◎杜威：學校社會化，教育生活化。
◎今日的教育，是在培養明日的公民。
◎皮斯特：教育是一種工作----成就。
◎教育品質應求精緻化，教育工作強調專業化，教育實施應顧未來化 。教育發展應◎求國際化，教育制度應求民主化。
◎那思比：改變人類生活的大趨勢中，首要趨勢是產業社會到資訊社會 的發展。
◎李登輝：品質是價值和尊重的起點。
◎愛人助人是快樂的投資，其利息就是快樂。
◎有心就有新，革新得先革心。
◎心中有愛，人見人愛。
◎享受別人給予的同時，不忘說聲謝謝。在得意時候 ，不忘失意的窘境。
◎真誠地待人，熱心的做事。
◎抱熱誠以鼓舞人，懷謙虛以禮下人，存忠恕以體諒人。
◎以誠摯貢獻舊經驗，以虛心學習新觀念。
◎打開心內的門窗，迎接教育改革的朝陽。
◎靜定生智慧，靜中有愛，寧靜致遠。
◎把每一天都看成黎明，每一困難當成挑戰，每一成就都心存感激。
◎教育也可以給人信心，給人方便，給人歡喜。
◎教育旨在提供孩子----愛、自由與生命。
◎不好的學校會有好校長，而不好的校長不會有好學校。
◎把孩子教育得好的人比生育他們的人更為珍貴，父母只能給予他們生 命，而教育卻可賦予他們生命的色彩。
◎孩子的成長不可等待，孩子的童年只有一個，給他們一個快樂 、安全的學習環境吧。
◎得意事來處之於淡，失意事來處之於忍。
◎懂得讚美，就能啟迪兒童善良的天性；懂得欣賞，就能激發孩子真情 的流露。
◎一心充滿教育愛，雙肩挑起教育擔。
◎求木之長者，必先固其根本；欲流之遠者，必浚其泉源。
◎馬士洛：教育使一個人發現自己是誰及發現做人的義務。
◎知識能增加智慧，至誠會增廣情感，意識導引意志。
◎用智慧建立制度，以制度解決問題。
◎物有本末，事有輕重，兩利相權取其重，兩害相權取其輕。
◎計畫最周詳，過程最圓滿，感受最深刻。
◎人要看長遠，工作績效要看寬廣，人生的旅途要看一輩子。
◎聽明白後，融會於心，那是理解；見到什麼，體會實踐，那是境界 。境界的深淺◎不可言說，如人飲水，冷暖自知。
◎沒有永遠的教師，只有無盡的學習。
◎1960年布魯納：任何科目都可以藉著某種方式教給任何兒童。
◎愛是藝術，需要學習，才能培養；愛是生命，需要時間，才能成長 ；愛要接納，需要瞭解，才能適應；愛是滿足，需要雙方，才能共享 ；愛是給予，需要犧牲，才能獲得；愛是責任，需要付出，才能要求。
◎第一流的領導靠組織，第二流的領導靠幹部，第三流的領導靠人才 ，第四流的領導靠自己。
◎教師是精神的國防，教師是精神的工程師。
◎陳之藩：無論什麼事，得之於人者太多，出之於己者太少。
◎胡適：做學問要在不疑處有疑，待人要在有疑處不疑。
◎在評量自己或別人以前，先要確定你用的尺是否合理。
◎盡力而為便是對自己負責。
◎每一個體都是天地間的原版，誰都無法複製。
◎成功不是奇蹟，而是經驗的累積。
◎愛的眼神是溝通的第一步。
◎健康的人會把失敗看做是暫時的挫折。
◎傳統不是包袱，今天的創作就是明天的傳統。五千年的文化是取之不 竭的養分◎我們要據此創作明日的傳統----馬水龍。
◎生存的目的：自助----培養健康的身體。助人--- -培養健康的精神。
◎肯定自己，建立信心，是成功的不二法門。
◎讚美能使人產生自信，鼓勵能使人發揮潛力。
◎真心的關懷可以化解一切的距離。
◎生命的價值，在於能自我突破、自我實現。
◎人要有傲骨，不要有傲氣。
◎鎚子第一百下的敲擊，可以敲破石塊，是因為有了前面九十九下的敲 擊。
◎先說自己錯在哪裡，然後再批評別人。
◎愛之深，責不一定要切；責之切，愛一定要深。
◎學問！學問！要學就要問。
◎不會從失敗中找尋教訓的人，成功是遙遠的。
◎以喜悅的心，探索知識的奧秘。
◎成長是一連串的自我挑戰。
◎愈是在忙碌的時候，愈要多加思考。
◎面對鮮活的小生命，我們是最富足的工程師。
◎摸摸孩子的頭，一個讚許的眼神勝過打和罵。
◎尊重他人的意見，切勿對他說：您錯了。
◎成功的人找方法，失敗的人找藉口。
◎人類生存的種種難題中，唯一令人滿意的解答就是----愛。
◎一切的時間都需要有意義尋找安排，才能點點滴滴累積成可貴的資源 .（高華強）
◎心有多大，世界就有多大。
◎沒有教師的進修，就沒有教育的發展；只有老師不斷的專業發展 ，才有進步的教育。
◎秉承「學生第一，教學為先」的理念，積極服務師生 ，達成教育目標。
◎愛就是不要背著孩子走天涯，且讓他勇敢跨步向前！
◎說好話，做好事，當好人！
◎良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
◎千鎚萬鑿出深山，烈火焚燒若等閒；粉骨碎身渾不怕 ，要留清白在人間。
◎紅塵白浪兩茫茫，忍辱柔和是妙方，到處隨緣延歲月 ，終身安份度時光。
◎堅固的岩石不為狂風所動搖，賢明的人，也不為任何毀譽所動心。
◎最真摯的教育，是不需要再修飾的。
◎維克多雨果：「有比大海更遼闊的景色，那是天空 ，有比天空更遼闊的景色，那是靈魂的深處。」教育的本質乃在激發學 生靈魂的深處潛在。
◎亞里斯多德：自然藉要求我們不僅要做好工作，更要做好休閒 ，因為休閒是一切行動的首要原則，他給了我們生活的於愉悅和快樂。
◎郭為藩：為了適應未來的環境變遷，置身其中的社會成員 ，需要有科學化的治事方法，專業化的職業知能，人文化的生活態度。
◎杜威：教育最嚴肅的任務，莫過於提供享受休閒的適當預備。
◎盧梭：贏得時間，不如失去時間。不要讓孩子輸在起跑點--- -是在摧殘幼苗。
◎健康的孩子----活潑、積極、進取。
◎兒童的三項重要價值：好動性----體育；好問性----智育 ；純真性----德育。
◎春花會凋謝，不凋謝的是大地的生機；蠟炬會成灰 ，不熄滅的是人世的火種。
◎生兒容易，養兒難；養兒容易，育兒難。留些時間去陪陪他 ；豎起雙耳，去傾聽他；放低聲音，去教導他；張開嘴巴，去鼓勵他。
◎辛勤耕耘下的田裡，長不出粺草來；適切照顧下的孩子 ，壞不到哪裡去！
◎非學教育者，認為教育重要，但非緊要；而學教育者 ，認為教育不僅重要而且緊要。
◎大人的事，也是小孩的事；小孩的話，大人也要聽。
◎財富、權力可獨享，而知識無法獨佔。
◎讓每一個愛讀書的人，都擁有比書房更大的書房。
◎讀一直想讀而沒有時間讀的書；讀一些閒書，把自己變得少一分公利 ，多一分氣質。
◎再窮的時候，也要花錢買書；再忙的時候，也要抽空讀書。
◎清寒而不寒酸，小康而不俗氣。
◎我們常花太多時間來應付沿途上的問題，而忘了我們為什麼要走這條 路，結果對於真正重要的，反而模糊不清。
◎變動時代的焦慮和壓力，使得愈來愈多的人，重新思索生命的本質。
◎哥倫布發現新大陸，教師們發現了孩子。
◎走更長遠的路，愛更多的孩子。
◎ 人是不完美的，但有追求完美的企圖。
[生命教育]名言錦句
●生命不在乎長短，乃在乎內容。(林肯)
－《擁抱生命的每一分鐘》楊恩典的故事
●恨，挑起爭端；愛，遮掩過錯。(箴言)
－田原米子《三根指頭》的故事
●化干戈為玉帛，化暴力為祥和。
－平安夜．《春雪》的故事
●自由，有時候帶著危險，卻也帶著一份責任。(印度。泰戈爾)
－《放風箏》的故事
●愛，就是在別人的需要上看見自己的責任。(台中張文亮教授)
－《牽一隻蝸牛去散步》的故事
●感恩，就是記得別人的好，忘記別人的壞。
－《一碗湯麵》的故事
●少年人血氣方剛，戒之在鬥。(孔子)
－《獅子王辛巴》的故事
●肯定自己，尊重別人。
－《國王愛貓》的故事
●我，是獨特的！
－《變色龍》的故事
●上天把「日子」當禮物給我們，我們把「成長」當禮物給上天。
－《毒蠍子與鳥》的故事

文/何方

並不是他讓你受苦，而是你認為「他怎麼能這樣對我」
在讓你痛苦。

　　任何時候你緊抓著一個想法不放，無論這想法是肯定
還是否定的，你便從一種想法，化為一種「感覺」，並影響
到你的心情。

　　比方，「他是不是覺得我好欺負」這樣一個稍縱即逝的
想法。事實上，它並無傷害的力量；然而，如果你持續這個
想法，就會轉化為「敵意」，引發「憤怒」，最後你會怒氣沖沖，去找那個人議論。

　　請問，這憤怒的感覺從何而生？這敵意又從何而來？是
從你的想法，對嗎？所以，當有人說：「他傷害了我。」這說法並不正確，

正確的應該說：「我覺得受到傷害。」因為你的想法是主觀的感覺。

　　有個人最近心情很悶，因為他聽說有人到上司那裡說了些他的是非，

為此他覺得悶悶不樂。試想，如果他根本不知道別人背後的批評，他會不快樂嗎？

當然不會，他怎麼可能對不知道的事不開心呢？

　　因此，別人怎麼說他，背地裡怎麼批評，都不會使他不快樂，是他自己的想法使他不快樂。對嗎？

　　當你因某人或某事而心情不好時，情況也是一樣，你認為原因是出在那個人和那件事，

那並不正確，因為同樣情況發生在另一個人身上，他並不會有一樣的反應。

說得更明白一點，當我們「感到」別人如何，不一定就等於別人如何，那是你的想法。

　　換個不同的想法，很可能看法就完全不同。

　　如果有個人用「斜眼」看你，如果你想的是：「這人敢瞄我，是不是欠揍！」

如果你繼續往下想，只會越想越氣。反之，如果你改換個想法，

「這人好可憐，眼睛怎麼歪成這樣！」你可能反過來還會同情他，對嗎？

　　引自奧理略大帝的話：「假如你因某些事物而痛苦，其實並不是那些事物在煩擾你，

而是你對它的想法在令你苦痛。」

　　並不是那個人在讓你受苦，而是你的想法，你認為說「他怎麼能這樣對我」在讓你痛苦。

　　並不是他的行為在羞辱你，而是你的想法，你認為「他是在羞辱我」在羞辱你。

　　並不是他的話傷害到你，而是你認為「那話太傷人」，是你認為說「他傷了你的心」在傷害著你。

　　並不是失戀造成痛苦，而是你認為「我不能失去他」
在產生痛苦，是你一直想說「他怎麼能這樣對你」、「他怎麼可以欺騙你」、「他辜負了你」在產生痛苦。

　　沒錯，讓你鬱悶、憤恨、沮喪的並不是某人或某事，而是你腦子裡的想法，你弄清楚這其中的差異了嗎？