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涼風拂面的日記本

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篇名: 自言自語
作者: 涼風拂面	日期: 2011.08.05　　天氣: 　心情:

2318

今天有覺得累了
痠痛的感覺又回來了

不過比剛開始好很多
筋是拉得比較開了

也就少了那種
橡皮筋的感覺

恩~就是說
運動後身體溫熱

全身的筋肉跟著鬆弛
所以有氧熱身後要拉拉筋

只是全身筋肉緊張的我
身體會有抗性

就像橡皮筋般
拉開了~卻會自動縮回

所以疼痛縮筋又抽筋
只有再運動或自我拉筋可以改善

那樣的日子
持續應該有十天

但是
撐過去就好

當你想放棄的時候
記得告訴自己

再撐一下
這一下往往有意外收穫...

^_^

昨夜
山哥來電..甚歡...

有些朋友
不必天天接觸

但是
你會知道..他在.

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