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篇名:
自言自語
作者:
涼風拂面
日期: 2011.08.05 天氣:
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2318
今天有覺得累了
痠痛的感覺又回來了
不過比剛開始好很多
筋是拉得比較開了
也就少了那種
橡皮筋的感覺
恩~就是說
運動後身體溫熱
全身的筋肉跟著鬆弛
所以有氧熱身後要拉拉筋
只是全身筋肉緊張的我
身體會有抗性
就像橡皮筋般
拉開了~卻會自動縮回
所以疼痛縮筋又抽筋
只有再運動或自我拉筋可以改善
那樣的日子
持續應該有十天
但是
撐過去就好
當你想放棄的時候
記得告訴自己
再撐一 下
這一下往往有意外收穫...
^_^
昨夜
山哥來電..甚歡...
有些朋友
不必天天接觸
但是
你會知道..他在.
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時間:2011-08-11 03:09
他, 64歲,台北市,其他
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時間:2011-08-06 09:58
他, 59歲,台北市,服務
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