情侶難免吵架，難免情緒失控，旁人要勸阻可能會有困難，但仔細問一問，常為諸如你要吃什麼、我要吃什麼的小事意見不合，卻造成比次關係傷害，甚至演出全武行、想不開。，從腦科學來看，男女有何不同？要怎樣才能與另一半相處愉快呢？

首 先，我們要了解大腦內有理性的腦(大腦皮質)與感性的腦(邊緣系統)，常常生氣，會損傷掌管記憶與學習的海馬回，造成腦力退損，所以我們要學習調控情緒， 如在心裡預演，遇到不順遂時就告訴自己，「生氣會傷害自己」，或轉個念頭：也許他人有什麼苦中才造成這一情況，如此常常練習，遇到容易生氣的情況就易緩和 情緒，進而減少彼此關係的傷害。

第二，要體認男女生的腦天生就有不同特性，男性常是「目標導向」，習慣清楚的方向，較無法忍受女性「隨便、 都行」這類含糊的言語，所以女生有需求時，要練習把話講清楚，不用害怕因此傷害關係，反而還增進彼此溝通。相對於男生，女生比較偏「關係導向」，明顯比男 生愛講話、常訴苦，其實只是想分享，並非真需要男性指導解決問題的方法，所以男性學習「洗耳恭聽」勝過出意見。

「LOVE（愛）」這個字恰 好指引了兩性相處要領──

L：傾聽(listening)-真正的陪伴，是願意耐心聽彼此的心聲。

O：忽略(overlook)-不要放大男女的差異，彼此一些不順眼處，應適時忽略。

V：講出來(voice)-有需求，要具體講出來，不要讓彼此費心太猜測。

E：努力做出共識(effort)-願意努力尋找 彼此都同意的方式，經營幸福關係。

（文／耕莘醫院楊聰財醫師 精神健康基金會邱麗珠教授）