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涼風拂面的日記本

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篇名: 自言自語
作者: 涼風拂面	日期: 2011.10.06　　天氣: 　心情:

2132

晚上瑜珈第一堂課
沒想像中困難

哈達瑜珈
拜月式嬰兒式....

恩~看來得做點功課
消化一星期一次的課程

同事問下次還來嗎?
當然要阿還挺有趣的呢....

決定來買瑜珈墊
然後努力學習...

老師不愧是老師
身體擺動跟蛇一樣

而我必須在我性感的小肉肉裡
找出肋骨.坐骨棘.髖骨.髂骨.尾椎.

並且大小腿往不同方向扭轉用力
還真是有些難以協調

最重要的事記得呼吸
深吸慢吐縮小腹挺胸肩放鬆

真是忙得不知該顧哪一樣呢
唯一值得稱許的瑜珈腳

得歸功於我沒事跟寶比用腳玩猜拳
剪刀.石頭.布..呵呵~你也可以試試喔..

....................................

也把健身時程加到三年
三個月後再考慮另一階段

莉兒似乎也有些心動
我想是看到成效還有我的氣色

我是滿鼓勵的
畢竟對身體生活都有幫助

.................

回家的路上順便訂位
玲阿姨一家星期六北上

打算參加升旗典禮
就住在單位旁的日租套房

只是這幾日的交通管制
讓停車問題很麻煩

等會兒
再來研究研究....

這兩日買了團購的餐劵
等有假了帶娘吃大餐去

卷先買了
娘就沒有藉口不去了...

嘿嘿
這招不錯吧...

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