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篇名: 釋放內心有毒情緒
作者: 若芸	日期: 2021.11.11　　天氣: 　心情:

釋放內心有毒情緒
我的粉絲朋友們，對於【零極限】這三個字，應該耳熟能詳，因為我常常提起它。
這幾天我在網路上，看到【千芸說書】剛好說到這本書，覺得她講得很好，今天和大家分享！

其中她有提到具體的三個步驟，如何釋放內心有毒情緒---
1. 對自己人生發生的所有事情，都負起百分之百的責任。
2. 設定你想要的理想狀態。
3. 在內心覆誦療癒短句，並根據靈感採取行動。

她說的療癒短句，就是---
1. 對不起〈代表懺悔〉
2. 請原諒我〈代表原諒〉
3. 謝謝你〈代表感恩〉
4. 我愛你〈代表愛〉

零極限，來自夏威夷古老的療法---荷歐波諾波諾，藉由在內心覆誦療癒短句，清理潛意識中潛藏的錯誤記憶，釋放內心有毒情緒，讓自己的內心歸於平靜。

那天我在【吳若權幸福書房】的直播中，《吳若權》提到【零極限】的第五真言---我原諒自己，倒是一個非常新鮮的說法，因為【零極限】那本書是98年上市，如今也已經12年了。

我以前曾經提過：原諒別人或許做得到，但是許多人不肯原諒自己，也許以前曾經做過一些讓自己悔恨的事情，被別人騙財騙色、或外遇劈腿、或傾家蕩產，因此無法原諒自己太笨太傻太白癡吧！

聽聽《千芸說書》的內容，希望對大家有幫助！
https://youtu.be/wwXf3dGR60Q

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