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篇名:
百香果,香蕉,與鳳梨
作者:
我想
日期: 2012.10.05 天氣:
心情:
人體急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨
!
血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與
足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,
器官組織
得不到適當的補給,自然會功能下降。根據研究,
人體的血液循
環,尤其是微循
環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩
。
30
至
40
歲下降一坡,
40
至
49
歲再下降一坡,至
50
至
59
!
歲會有明顯的退化表
現,通常
50
歲以上的人
,
容易感覺體力大不如前,容易勞累。如果
50
至
59
歲還自認寶刀未老,未能及時調整
工作或生活、飲食方式,到
60
至
69
歲所有
病號就紛紛出籠。
據臨床統計,
60
至
69
歲是各種疾病發病的高峰期
,如
:
高血壓、糖尿病、動脈
硬化、冠心
病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層
發生,大部分的人在
45
歲前都是非常健康的。
如果
50
歲以後人體便衰竭下去,那麼
50
歲以後的人生也未免太無色彩吧;其
實人體在
70
歲之後,身體又將趨於正常,衰老
現象趨於平緩。換句話說,如
果
50
至
59
歲能善加保養,降低身體機能老化
程度,有助避開
60
至
69
歲的疾病
危險期。到了
70
之後便可以真正健康有活力地享受
『人生
70
才開始』的生
活,且延年益壽。
那麼,
50
至
59
歲的人如何做健康準備
?
醫師與保健專家
建議:
50
至
59
歲的人要先建立防衰老的準備,減
少不必要的應酬,避開容易影響健
康的刺激行為,飲食求清淡規
律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
『
生物類黃酮最多的水果
...
百香果和鳳梨
』百香果
`
鳳梨的產季到了,品質優
良、售價
便宜,百香果
3
斤
100
元,鳳梨
1
顆
50
元。
(
有機無農藥的比較貴
)
為什
麼要提這兩
種水果呢
?
很多人問
...
過敏如何處理
?
醫生的專業
?
用維他命
C
加
生物類黃酮與槲黃素之類的
天然藥物。
很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物,即使有
...
衛生署大概也會限制其
使用劑量,
而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡,很多病人問
..
如何治過
敏,空有知識,卻無武器
猶如巧婦難為無米之炊,所以只好轉向天然食物。
專家曾對台灣各類水果做調查,看看哪一種水果的維他命
C
、生物類黃酮最
多,但卻不含太多
纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質,
百香果被評鑑
為第一名
,百香果除了種子以外,就是又
香、又酸、稍甜的濃縮果汁,黃色
是類黃酮的顏色,沒有其他纖
維或果肉,
實在
是最天然的高濃度
消炎天然藥
物
。
鳳梨的維他命
C
與生物類黃酮也很多,雖然果
肉纖維糖份稍多,但它富含鳳
梨酵素,所以也是很好的選
擇。
如果有『
皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、
中耳炎
』等過敏現象的人除了多吃好
油
【苦茶油之類】,
建議:每天吃大量百香果試試
。
從
1
天
4
顆開始試試,
4
顆要分開來吃,不要
1
次吃完,【可以吃到
1
天
8
顆也
OK
。】
一個朋友以前鼻子過敏,看遍中西醫都無效,結果大量吃蔬果以後就不藥而
癒,這是因為過敏是一種慢性發炎,而蔬果含的消炎物質,所以他很輕鬆就
把自己的問
題治好了。
夏天天氣熱,胃口比較差,不妨把飲食中的蔬果比例提高【佔
1/2
到
2/3
】又
能消暑又能保健。
有人問吃西瓜能否取代百香果,中醫師說不行
..
因為西瓜太寒,而過敏體質的人有
70%!
屬於寒性體質,
若吃太多寒性水果,
症狀反而會惡化,
百香果和鳳梨沒那麼寒,屬於涼性,接近平性,所以適合
推薦給大家食用
。
世上有兩種水果不會長蟲:
1.
鳳梨
2.
香蕉
為什麼?連蟲都不敢靠近它,可見
它有異於其他水果的地方?有些人這兩種水果都不能吃,吃下去
肚子會漲漲
不舒服,嚴重的話會拉肚子。也就是說,體質上那個部位較不好,吃下這兩
種水果就會有反應。等於是補強不補弱!這
是一個
60
歲的人告訴我的。所以
你若這兩種
水果吃下沒問題。就代表身體很健康
!
。
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防
止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是重要的。而營
養均衡良
好,且能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。
在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報
告,而一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外香蕉價廉、易食、攜帶
又方便是維持
健康的營養素,真是神奇的水果。
香蕉對減肥相當有效,是因
為
它卡路里低,且食物纖維含量豐
。
香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然!
一根香蕉
(淨重約10
0克
左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(1
50克
220比起來,大約只有一半以下的低卡路里
。
香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑,來補充
飲食不均衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因
此從香蕉,
可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。
其中香蕉含有相當多的
鉀和
鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞
的效果
。
鳳梨有多種保健
功能:
促進消化:
鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等,可促進消化。餐後吃些鳳
梨,能開胃順氣,解油膩,幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒,用於開胃
化食。
對抗血栓
:
鳳梨中含有生物和蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可即早制止血
凝塊形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用,對心腦血管疾病有一定的輔治
效果。
利尿消炎:
鳳梨中所含的糖、鹽,有利尿消腫
的功效。鳳梨蛋白還具有消炎
作用,並可加速組織的修復和痊癒。
清熱解渴:
鳳梨中含有
85
%水分、大量的維生素
C
、碳水化合物,還含有無
機鹽和各種有機酸,能有效補充人體的水分及營養物質,好清熱解渴。
免疫抗疲:
維生素
B1
是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質;而維生素
B2
為
很多呼吸系統的組成部份,所以
與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲
勞有關。
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時間:2012-10-08 10:06
她, 47歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間:2012-10-05 18:20
她, 50歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*