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橫田混沌
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篇名:
鄭多燕DVD四片裝 第一片
作者:
橫田混沌
日期: 2010.10.19 天氣:
心情:
鄭多燕瘦身操DVD四片裝 第一片心得
關於鄭多燕:http://citytalk.tw/sns/forum.php?mod=viewthread&tid=359&extra=page%3D1
由於這陣子在努力減肥 所以去訂了網路上近年很夯的鄭多燕瘦身操 昨天剛入手 就來跳了第一片
心得:
之前在網路上看到常常有人跳10分鐘就不行了
也許是因為我最近都有在慢跑
所以體力上還支撐得住
但是30分鐘跳完真的是......
肌肉酸到一個不行
大概做到快20分鐘的時候汗就已經在狂噴了
快30分鐘的時候身上的汗簡直就像沒關緊的水龍頭一樣 一直滴
超恐怖的
明天我要去買個做瑜迦用的軟墊鋪在地上了......
不然我客廳的厚地毯也會濕光光!
還有做之前要先做柔軟操 不然很多動作做不好
整體來說動作很簡單
完全聽不懂照做也沒問題
而且其實不難做
就是肌肉會很酸
影片中的鄭多燕超漂亮的
跟相片裡面的一模一樣
一起跳的(伴舞???)雖然長相普通,但是每一個身材都超級好!
跳完了第二片再來分享第二片心得
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時間:2010-10-20 18:06
她, 32歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
時間:2010-10-20 13:40
她, 44歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
時間:2010-10-20 12:30
她, 44歲,台中市,其他
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