檔案狀態:    住戶編號:1747511
 橫田混沌 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
崔!韓!西!田!寇! 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 六本新書到
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 鄭多燕DVD四片裝 第一片
作者: 橫田混沌 日期: 2010.10.19  天氣:  心情:
鄭多燕瘦身操DVD四片裝 第一片心得

關於鄭多燕:http://citytalk.tw/sns/forum.php?mod=viewthread&tid=359&extra=page%3D1


由於這陣子在努力減肥 所以去訂了網路上近年很夯的鄭多燕瘦身操 昨天剛入手 就來跳了第一片


心得:


之前在網路上看到常常有人跳10分鐘就不行了

也許是因為我最近都有在慢跑

所以體力上還支撐得住

但是30分鐘跳完真的是......


肌肉酸到一個不行

大概做到快20分鐘的時候汗就已經在狂噴了

快30分鐘的時候身上的汗簡直就像沒關緊的水龍頭一樣 一直滴

超恐怖的

明天我要去買個做瑜迦用的軟墊鋪在地上了......

不然我客廳的厚地毯也會濕光光!

還有做之前要先做柔軟操 不然很多動作做不好



整體來說動作很簡單

完全聽不懂照做也沒問題

而且其實不難做

就是肌肉會很酸



影片中的鄭多燕超漂亮的

跟相片裡面的一模一樣

一起跳的(伴舞???)雖然長相普通,但是每一個身材都超級好!



跳完了第二片再來分享第二片心得
標籤:
瀏覽次數:152    人氣指數:752    累積鼓勵:30
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
崔!韓!西!田!寇! 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 六本新書到
 
住戶回應
 
時間:2010-10-20 18:06
她, 32歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2010-10-20 13:40
她, 44歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2010-10-20 12:30
她, 44歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!