中年四字訣

撰文:羅乃萱
欄名:甜酸人生

前幾天收到好友患癌的消息沒多久，就接到海外的電郵，說識於微時的他敵不過癌魔，知悉病情兩個多月後已返了天家。一位同齡的友人曾對我說，「人到中年，最多接到的就是好友患病去世的噩耗，或抱孫娶新抱的好消息。」如今更證實所言不虛。

人到中年，面對父母患病猝逝、工作突變（如遭逢解僱）、青少年孩子反叛或離巢、自身更年期徵候等等，每一個變化的臨至，都如心中激起連場的心靈海嘯，那感覺就跟真實海嘯一般，往往在始料不及的一刻洶湧臨至，令人措手不及，沈默無言，心中不斷重複的話是：「怎麼沒想過……」或「早知道……」等等。

自父母相繼離世，友人遇意外早逝，孩子遠飛他鄉，一個接一個的片段，教曉我人若要過渡中年，有四個字是非學不可的：

淡。那包括吃得清淡，放棄濃味，是對身體有益。也包括「君子之交淡如水」，就是跟人的關係不要太親密緊黏，既保護自己免受心靈重創，也是維持健康關係的最好距離。

專。做事情，要專於自己最擅長的，便會做得最好，其他無關痛癢的就交給別人吧！交友也是，跟臭味相投的交往已不夠時間，別花心思在「志不同道不合」的人身上。

慢。終於明白，人生許多事情是迫不來的，要等，要燉，要放慢腳步。太急的話，會亂了陣腳，反而誤了大事。

放。那是最難的。放手，撇下，人生的行李會更輕，旅程也會更輕省啊！

卡內基每週一智–如何讓別人的想法和你一樣?

如果你雙手握拳來找我，我敢保證我也會立即握緊雙拳。但是如果你來跟我說：「讓我們坐下來一起討論，如果意見不同，就想法瞭解為何不同，到底重點為何。」我們當下就會發現彼此並非南轅北轍，相異的少，相同的多。只要我們有耐心、有誠意、有意願合作，我們終必能合作。

美國總統Woodrow Wilson所以身為領導者的一項重要任務，就是贏得他人由衷的合作，以下是如何讓別人的想法和你一樣的原則：

原則一 ：唯一能自爭辯中獲得好處的辦法是避免爭辯。
原則二 ：尊重他人的意見，切勿對他說：你錯了。
原則三 ：如果是你錯了，立即斷然承認。
原則四 ：以友善的態度開始。
原則五 ：設法使他立即說：「對，對」。
原則六 ：多讓他說話。
原則七 ：讓他覺得這主意是他想到的。
原則八 ：真誠的試圖以他人的角度去瞭解一切。
原則九 ：同情他人的想法與願望。
原則十 ：訴求更崇高的動機。
原則十一 ：將你的想法做戲劇化的說明。
原則十二 ：提出挑戰。

無效的領導方式

驅使部屬
讓人心生畏懼
說：「做XX。」
使工作變得沉悶。
依靠權威。
強調：「我，我，我！」

有效的領導方式

引導部屬
引發部屬的熱忱
說：「讓我們來做XX。」
使工作變得有趣。
依靠合作
強調：「我們！」

給懂〝珍惜〞的人

1. 遇到你真的愛的人時…要努力爭取和他相伴一生的機會…！因為當他離去時…一切都來不及了……！

2. 遇到可相信的朋友時…要好好和他相處下去……因為在人的一生中…可遇到知己真的不易…！

3. 遇到人生中的貴人時…要記得好好感激…因為他是你人生的轉折點…！

4. 遇到曾經愛過的人…記得微笑向他感激…因為他是讓你更懂愛的人…！

5. 遇到曾經恨過的人時…要微笑向他打招呼…因為他讓你更加堅強…！

6. 遇到曾經背叛你的人時…要跟他好好聊一聊…因為若不是他……今天你不會懂這世界…！

7. 遇到曾經偷偷喜歡的人時…要祝他幸福唷…！因為你喜歡他時…不是希望他幸福快樂嗎？

8. 遇到匆匆離開你人生的人時…要謝謝他走過你的人生…因為他是你精采回憶的一部分…！

9. 遇到曾經和你有誤會的人時…要趁現在解清誤會…因為你可能只有這一次機會解釋清楚…！

10.遇到現在和相伴一生的人…要百分百感謝他愛你…因為你們現在都得到幸福和真愛…

心情不好時看一看

◎不說話

有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得瞭解你，因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人或朋友誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。全世界都可以不懂你，但他(她)應該懂，若他(她)竟然不能懂，還有什麼話可說?

生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許--沈默就是最好的解釋。

◎至少要平靜

在你跌入人生穀底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。

平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。能做到這一點，你就已經有了復元的能量。

◎彎腰

和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，所說過的每一句話。

現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。

勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。

◎如果當初

你說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。

如果只是選擇吃炒麵或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。

你又說，生命中不可承受之情，就在於人生沒有重來的機會啊。如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣…，這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。

每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己。獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。

◎曾經美麗

漫步林間，你看見一株藤蔓附著樹幹，柔軟與堅實相互交纏，你感動於這靜美的一幕。讓幸福與歸屬就此駐足吧。

你想。不知未來會有怎樣一番風雨摧折？也許藤將斷、樹會倒，也許天會荒，地將老。

你又想。那麼，請時光停格在此刻吧。停格即是永恆。永恆裡若有這靜美的一刻，未來可能遭遇的種種劫難，便已得到了安慰與報償。

◎覆滿藤蔓的屋頂

你希望擁有一片斜斜的屋頂，屋頂上爬滿了青綠的藤蔓，藤蔓裡結出纍纍絲瓜。夏日傍晚，天起涼風的時刻，你爬上靠牆的木梯，到屋頂上採收一顆被陽光烘熟的瓜。然後，你來到廚房，煮一鍋美清淡的蛤蜊絲瓜湯。

「多好啊，」你無限嚮往：「如果我擁有一片覆滿藤蔓的屋頂…」

事實上，你已經擁有了----在想像裡。無論現實多樣 燥熱擾攘，只要能夠想像，你就可以維持內在的平靜清涼，這種自在的滋味，嗯，也許正如你一個人靜靜地喝一碗蛤蜊絲瓜湯。

◎單純

因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。而單純是一種恩寵狀態。

單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨後的青草香，單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。

單純地活在當下。而當下其實無所謂是非真假。

既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？

是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。

◎偶爾

吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞。

看多了大師名劇，偶爾你也想瞄一瞄耳光摔不完眼淚掉不完的連續劇。

聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一唱愛他一百年又恨他一他一萬年的流行歌曲。

你知道健康食品對健胃整腸有意義，大師名劇對培養氣質有意義，古典音樂對提升性靈有意義，可是，偶爾你其實並不想讓自己時時刻刻活得那麼有意。

人生不需要把自己綁得那麼緊。偶爾的小小放縱，是道德的。靈氣充滿或許接近大人，但偶爾的俗氣會更平易近人。

◎別浪費了

今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架，所以你離開；可是你只是離開了那，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略了。因為，你只是一心一意地在生氣。

在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的.....而且生氣一定傷元氣。

所以，聰明的你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：「別浪費了。」

◎錯過

你曾經買了一件很喜歡的衣裳卻捨不得穿，鄭重地供奉在衣櫃裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。所以，你就這樣與它錯過了。

你也曾經買了一塊亮的蛋糕卻捨不得吃，鄭重地供奉在冰箱裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過期了。

所以，你也這樣與它錯過了。沒有在最喜歡的時候上身的衣裳，沒有在最可口的時候品嘗的蛋糕，就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。

如果你只是把你的心願鄭重地供奉在心裡，卻未曾去實行，那麼唯一的結果，就是與它錯過，一如那件過時的衣裳，一如那塊過期的蛋糕。

◎離開軌道

某次你搭火車打算到A地去，中途卻忽然臨時起意在B地下了車。也許是別致的地名吸引了你，也許是偶然一瞥的風景觸動了你，總之，你就這樣改變了本來預定的行程，然後經歷了一場充滿驚奇的意外旅行。

A地是你原先的目標，B地卻讓你體會了小小的冒險。回憶起來，你說，那是一次令你難忘的出軌經驗。

生命中的許多時候不也如此？心無旁騖地奔赴唯一的目的，不過是履行了原本的行程而已；離開預設的軌道，你才有機會發現其他的風景。

◎悄悄

曾經有一段時間，你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看著窗外的陽光。因此你當然也忘了去看看，窗臺上那一盆每天都需要喝水的瑪格麗特。

如此不知過了多久，總算有一天，你度過了心情的低潮，同時也想起了你的瑪格麗特。天啊，可憐的花，她還活著嗎？

你戰戰兢兢地拉開窗簾，卻見她迎風招搖，花顏可掬。

原來在過去的這段日子裡，你雖然忘了餵她喝水，老天卻沒忘了以雨露眷顧她呢。

許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己。

天生萬物，天養萬物，一切其實無須擔心。

◎木瓜牛奶

你喝著冰冰涼涼的木瓜牛奶，你想這真是奇妙，牛奶是牛奶，木瓜是木瓜，攪在一起，這成了既不是牛奶也不是木瓜的木瓜牛奶。

這是不是有點像愛情呢？你是你，他是他，當你和他在一起，就成了既不是你也不是他的「你們」。

但是，木瓜牛奶永遠還原不了最初的牛奶和木瓜。

然而，當你們決定互道珍重再見的時候，還好，還好，你還是你，他還是他。

逃避不一定躲得過,，

面對不一定最難受，

孤單不一定不快樂，

得到不一定能長久；

失去不一定不再有，

轉身不一定最軟弱。

失去不一定不再有，轉身不一定最軟弱~~是的沒錯！就是這樣的一句話，簡單卻又帶著勇氣、力量和希望的一句話……

勿以為世上只有ok與錯，事情答案不只有幾乎樣而已，一切為心想，時間會告知 ～放下！

7-up－又是老人守則，現在當老人還真限制多!!!

尚未‘升格’, 將要‘升格’，或已‘升格’的公公﹑婆婆 (或岳父﹑岳母)們，大家相互勉勵！

 首先，是當孩子談婚論嫁的時候，只要是孩子自己看中的，我們就欣然接受吧！

這是 Cheer-Up。

第二：是 Listen-Up

如果子女還願意將戀情上報，你我就該受寵若驚；上帝給我們兩個耳朵，從前聽父母的，現在聽子女的，不要晚節不保！

第三是要 Shut-Up

此乃針對第二個Up，當孩子上報狀況，你我別往臉上貼金，把他們的‘照會’誤判為‘請示’，所以 Listen-Up 完了，就要懂得 Shut-Up。

第四是 Dress-Up

看在兒女份上，入境問俗，衣著倒要得體。

第五是 Show-Up

在有關的場合，是要按時出席的。

第六是 Give-Up

父母對子女的大愛，就是要讓他們展翅高飛，不要強留他們在身邊。婚後也不要打擾他們的新生活。

第七是 Pay-Up

就是付錢的意思，不必另加敘述。

以上秘訣，牢記在心，以免出紕漏﹐搞得“一團糟” ( Screw-Up) !