《保健錦囊》按壓肚臍周圍五柱穴-健康張│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 《保健錦囊》按壓肚臍周圍五柱穴
作者: 健康張	日期: 2012.11.29　　天氣: 　心情:

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《保健錦囊》按壓肚臍周圍五柱穴改善消化機能

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作者：【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報 –

中醫師曾文俊在一場講座中指出，消化不良可按壓肚臍周圍「五柱穴」以改善消化機能，對於腸胃道保健有幫助；虛弱者必要時可用灸法，亦可用暖暖包溫暖中脘等穴。
「五柱穴」是巨闕、中脘、下脘、左梁門，右梁門等5個穴位的總稱，平日腸胃道保健可多按壓，取與胃經相關穴道亦可；這些穴位使用暖暖包溫敷時，須留意別置放太久造成皮膚紅腫傷害。
中脘位於臍上4寸，在胸骨下緣與肚臍連線之中點。巨闕則在臍上6寸。下脘位於臍上2寸，即中脘穴與肚臍之中點。左、右梁門則位於臍上4寸，中脘旁2寸之左、右各1穴。
多按壓相關穴位，可以增加經絡氣機舒暢，平時養生保健上，醫師建議仍需避免過飽食或適當降低腹圍。建議平日注意個人保健與健康自主管理，可以減少疾病發作。
另可按壓足三里，此穴在在小腿外側，為足陽明胃經之合穴，有助健脾養胃、補益氣血的功效，可調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕；或是按壓在足掌心前三分之一凹陷處的湧泉穴有注泄熱、降火、開竅；最後則是三陰交，位置在小腿內側、足內踝上3寸，自己的四指寬處，位於脛骨內側緣、後方凹陷，按壓也有助於補脾。
【記者李叔霖／台北報導】中醫師楊淑媚表示，很多民眾常受到胃痛所困擾，建議可以按摩足三里、胃俞、梁丘等穴位，有助於減輕胃部疼痛不適的症狀。
楊醫師指出，胃痛是身體健康亮紅燈的信號，目的是在告訴自己應注意個人的飲食習慣，如果患者經常出現胃痛的症狀，應及早接受治療比較好，以免病情持續惡化下去，治療胃痛，以止痛、理氣和胃為原則，通常在發病初期會有較好的治療效果，但由於患者沒有改變飲食習慣，以致於病情出現反覆發作的情形。
楊淑媚指出，民眾可以按摩足三里、胃俞、梁丘等穴位，來加以改善惱人的胃痛。足三里是胃經上的重要穴點，這個穴位取穴時需先正坐，然後讓大腿、小腿成直角，這個穴位在小腿外側凹陷區，膝蓋直下三寸處，可屈膝或平臥取穴，按摩這個穴位可望強健腸胃的功能，如果肚子痛、胃痛時按摩足三里穴，有助於減輕疼痛。
胃俞穴位於人體的背部，當第十二胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，按摩這個穴位，有利於消積滯、健脾和胃，對改善消化系統疾病有幫助；梁丘穴位在腳膝蓋附近，當伸展腿部的時候，膝蓋筋肉的凹陷處即是，按摩這個穴位可以通調胃氣、舒肝和胃、理氣止痛。

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