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篇名: 男女防癌該吃的食物
作者: 健康張	日期: 2012.12.04　　天氣: 　心情:

【男女防癌該吃的食物】 (尚未分類)
作者: 曉莉	日期: 2012.12.04　　天氣: 　心情:

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餐桌上少上冷血殺手：酒精飲料。

酒精飲料中含大量乙醇，它代謝成乙醛，

對肝臟細胞的損傷極大，而肝臟是人體內排毒解毒的器官，它的功能一旦受到影響，會連累到其他很多臟器。

因此，酒精飲料能夠增加口腔癌、食管癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌的風險。

如果飲酒，男性每天不超過兩個標準杯(即50度以上的白酒不要超過一兩)，女性不超過1個標準杯。

多給男人上紅色防癌果：含番茄紅素、含硒食物。

番茄紅素是一種天然色素，主要存在於番茄的成熟果實中，它是一種強抗氧化劑，能清除人體自由基，因此，可以降低男人前列腺癌的發病率。

含硒豐富的食物有花生、芝麻、麥芽等，硒是人體內一種過氧化物酶的組成成分，

此酶可發揮抗氧化作用，是重要的自由基清除劑，因此硒也被稱為微量元素中的「防癌之王」。

女人多選抗癌「小人參」：胡蘿蔔。

胡蘿蔔含有的β-胡蘿蔔素豐富，β-胡蘿蔔素在體內會轉化為維生素A，它具有維護上皮細胞健康的作用。

據科學家觀察，宮頸癌患者血中β-胡蘿蔔素水準低於正常人，因此β-胡蘿蔔素攝入量低被認為是宮頸癌的危險因素。

ღ(｡◕‿◕｡)ღ美好一天開始❤祝大家好心情～

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