你可能認為會因為想太多而陷入悲傷、快樂、絕望或 無助的情緒中。 要影響你思維方式最簡易之道，就是別試圖壓抑任 何念頭，但要學會讓每種想法之間保持平衡。盡量 創造充滿希望的正念，屆時你的人生態度將大為改 觀。 「樂觀精神是帶領我們獲致成就的信念。若沒有希望 與信念凡事皆難成。」 —海倫．凱勒
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