快走或慢跑[哪個]對我比較好-金剛師兄│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 快走或慢跑[哪個]對我比較好
作者: 金剛師兄	日期: 2012.06.18　　天氣: 　心情:

腳.是人類的第二個心臟!快走或慢跑都是鍛鍊下肢和全身最好的運動.人人都可以[馬上]行動喔!
快走好?還是慢跑好?要視自己的健康狀況而定囉!簡單可以分為三類:
第一類.體重過重.關節狀況不佳.選擇快走!
第二類.骨關節健康.想強化心肺功能.選擇慢跑!
第三類.想減重.想增強體力.慢跑與快走交叉進行!
祝福您我他天天健康!快樂生活!吃到120歲!
[:D] [:)] [=D] [:*] [:))]

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