香蕉是熬夜吃的水果..看一下囉-微萱│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,676 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:478652

微萱的日記本

快速選單

在你說一個女孩任性前，請三思。《前一篇

後一篇》史上最大的美照騙局...

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 香蕉是熬夜吃的水果..看一下囉
作者: 微萱	日期: 2011.09.21　　天氣: 　心情:

香蕉是熬夜吃的水果

平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。

為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。

而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。

在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，

而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；

此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。

香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。

香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，

其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，

與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

香蕉可當早餐、減肥食品。

在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。

而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，

因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。

其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。

鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。

由於香蕉的消化、吸收相當良好，

因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。

最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早

餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，

便成為最適合當早餐的食品了。

此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。

台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世

界各地，這些香蕉美味可口，

但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？

看完後我明天也要去買香蕉來吃囉

既營養又好吃捏...

最重要還可以讓你吃的瘦喔

輕鬆一下囉~~

史上排名13大謊言

網站：我們是免費的。

警察：我們是為人民服務的。

售貨小姐：這件衣服真的很適合你！！

地攤老闆：這件是最後一件，算你便宜啦！

影視明星：我們只是朋友關係。

高官致詞：下面，我簡單地講兩句。

父母：我幫你把紅包存起來了。

太太：（出門前化妝時）馬上就好！馬上就好！

老公：（一面盯著別的女生）她哪有你漂亮？？？

食品包裝：保證不添加防腐劑。

政客：我一分錢都沒收。

男人：乖…不會痛的…

女生：我們還是可以當朋友的。

標籤:

瀏覽次數:115 人氣指數:6395 累積鼓勵:314

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉