姊妹情深

在家中我排行老二，和姊姊只有一歲之差，也許是這個原因吧，所以，我和姊姊的感情從小就特別的好，現在也一樣，和她之間的感情從未有任何的改變。

小時候的我是一個不太喜歡與人講話且又非常內向的人。小時候，我不僅不愛講話，甚至連叫個人、打個基本的招乎都不會，在家，有客人來，我也不會去理會，總是一個人靜靜的在一旁做自己的事情，不然，則是將自己關在房間內誰也不理；在外頭，雖然沒有房間可讓我躲藏，但我還是不會去理會旁人的存在；雖然我不喜歡與人交談與溝通，但我的這些行為與現象，卻從不曾在姊姊面前表現給她看，我反而會將心中的想法與心事跟姊姊說，而我也只會對姊姊坦白。

記得姊姊要上幼稚園的第一天，娃娃車已來到家間口了，但她就是不上車，還在一旁哭哭啼啼的告訴媽媽說：「我不要去上學......」，當我看到這情景，我心想「既然姊姊要去上學，那我也要去上學，不管姊姊走到哪我就一定要跟到哪，如果姊姊被帶走了那我怎麼辦......」思即此，我便馬上告訴媽媽說：「我也要和姊姊去上學......」（當時的我跟本不知道「上學」是什麼東西，我只是不想失去姊姊，因為，我怕她這麼一走就不會再回來了，如果姊姊不回來那我怎麼辦，所以我才會吵著媽媽我也要跟姊姊去上學），但媽媽卻不答應，她對我說：「你還小，不能去，等你大一點才能去上學......」，可我就是不依，我就是要和姊姊去上學，我哭了好長。

好長一段時間，在我的哭鬧之下媽媽終於答應也送我去上學；因時我因為還太小，所以只能念小小班，因此我幼稚園便念了四年；在姊姊要上小學那年，我又再次吵著媽媽「我也要和姊姊一起去念小學......」，在我的無理取鬧下，媽媽只好將我轉至姊姊念的那間小學裡所附設的幼稚園上課，就這樣，我終於又和姊姊在一起了。

一開始，姊姊也都是中午就放學，所以我都是和她一起上、下學，但在她上二年級後，每個禮拜二她都要上全天的，而我又不想一個人先回家，於是我在放學後總會先去找姊姊，告訴她我人在哪玩耍，等姊姊也放學了再與她一同回家。

慢慢的我也長大了，開始懂事了，在姊姊上國中那年，我也就不再那麼纏著她了，只是換我要上國中時，我還是一直吵著爸媽要和姊姊上同一間學校，但因為個性上的關係，爸媽怕我變壞，所以替我挑了一間設於南部的私立學校，他們認為私立學校管的比較嚴格，小孩子也比較不會變壞，便要我去念那，一開始我是堅決的反對，但他們卻比我還要堅持，在無路可選的情況下，我也只好答應了他們；去了那邊和姊姊相處的機會也就越變越少了，不過和她之間的感情卻不受其影響，反而愈來愈好。

小時候我不喜歡哭，我更討厭看到別人哭；記得那天剛好是要送外公上山頭的日子，因為不懂人情事故的我根本不知道什麼叫死亡，也不知道人為什麼要死，而從小和外公就沒什麼接觸，所以和外公的感情也就沒那麼好，但姊姊不同，在外公去世之前她幾乎都由外公、外婆在帶，所以她和外公、外婆的感情也就比我來的好；要送外公上山頭的那天，姊姊淚流滿面哭的唏哩嘩啦的，她正處於傷心的時候我卻跑去叫她不要哭（兇兇的口氣），我還跟她說：「如果你再哭就要打打哦......」，看她沒有任何想停止哭泣的情況下，我居然舉起我的小手很用力的從她的臀部打下去，她愈哭愈大聲，我也愈看愈生氣，我便跑去跟媽媽說：「姊姊壞壞，不聽話，要打打......」，大家看到此景象後，每個人心中則是哭笑不得的不知要拿我怎麼辦才好，這也是之後聽大人在講我才知道的，但那天打姊姊的畫面我卻永難忘記。長大後常與姊姊聊到以前的種種，每當聊到打她的那件事時，她總會氣的牙癢癢的，而我總是笑的合不攏嘴......。

和姊姊之間的感情一天比一天好，雖然她現在自己一個人住在外面，但她卻老問我什麼時候可以確定有考上學校，要我趕快搬去與她同住，要不然她一定會無聊死。

我現在長大了，雖然和她不常見面，但我卻會經常想起以前的種種，雖然有時候我會跟她抱怨「為何妳是女的而不是男的？」（因為從小我就好希望能有個哥哥疼我），但我還是很高興能有她這麼一個姊姊，我真的好喜歡、好喜歡她，雖然我們也會有吵架的時候，但我卻不會討厭她，在每次吵完架後，我總會變的更珍惜和她之間的感情，如果有來世的話，我還是希望能再與她做姊妹，做永遠的姊妹。

最後我想告訴姊姊：「你是我最好的姊姊，我希望你永遠都能過的很快樂，因為沒有妳，就沒有今天如此開郎、活潑、樂觀的我，真的很謝謝妳對我那麼的疼愛有加，在我遇到困難時，你是那麼的擔心我、關心我、支持我，如果今天沒有妳，我不知道我將會變成一個人，所以我很慶幸今生今世有你這麼好的一個姊姊在陪伴我，如果可以的話，我希望能和妳做生生世世的姊妹，我真的好喜歡妳，我永遠永遠的愛你！」

永遠愛你的妹妹。

殘心

從前有個和尚到一戶農家去誦經，有個小孩在地上爬，手還拿著一個盛飯的鏟子在地上鏟來鏟去，孩子的母親過來把孩子抱了起來，隨手將小孩手中的飯鏟丟進飯鍋？和尚將經誦完，這位母親請他吃飯，和尚心想，地上的灰塵那麼多，小孩還拿飯鏟在地上鏟過，和尚實在不想吃這些飯，就謊稱有事，回寺去了，過了幾天，和尚又來這農家誦經，這位母親端出熱騰騰的甜酒釀來，和尚覺得味道很好，一連吃了好幾碗，等吃完了酒釀，孩子的母親笑著說：上一次真不好意思，你連飯都沒吃就回寺了，當時還剩下很多飯，我就將飯做成了一些甜酒釀，今天看你吃了這麼多，我真的很高興！

一位中國禪師和一位日本禪師一起乘船渡過瀨過瀨戶內海，日本禪師說：日本的海水多麼清澈，使人想起山中湖邊那些美麗的山葵花啊！中國禪師笑著說：日本海的水果然清澈，可惜，這水如果再混濁一點就更好了！日本禪師聽了很驚訝的說：為什麼呢？中國禪師平靜的說：清澈的水，只能長出山葵花，如果混濁一點，就能長出更美麗的白蓮花！

茶道名師出雲松江說：紅葉落下時，會浮在水面；那些不落的，反而沉入江底。人的一生，不是每個日子是好日子，惟有能接受壞日子的『殘心』，才更能體會出人生的真諦！

上天給予人一份困難時，也給予人一份智力。

用五大ＥＱ 笑看人生

　　                                              專業醫師⊙謝瀛華　

當遇到不愉快的事情或不幸事件時，要學習自我擺脫，自我緩解，祛除不良心理情緒，可教他們下列五大方法進行EQ的舒暢快樂。

　　1.宣洩法：向了解自己的老朋友或老伴訴說，將心中鬱悶情緒宣洩出來，將會減輕壓抑，鬆弛情緒，找到新的平衡，對方應正確地開導，客觀分析，儘量化解矛盾，寬慰病人，幫助病人從憂鬱中解脫出來，切不可火上加油。

　　2.轉移法：脫離不愉悅環境，外出旅遊，世界各地人文景色，接觸大自然美景，心曠神怡，心胸開闊，忘掉痛苦。

　　3.回升法：以良好的家庭信仰，堅強的意志克服不良情緒，遇有不愉快的事，用理智來克制自己，樂觀看待人生，凡事一分為二，讓壞事變好事，在任何困難面前，想得通，看得開，放得下。

　　4.自我安慰，自我暗示，在發生不良心理情緒時，要借助自己內心的語言，反覆提醒暗示自己，以健康的心理情緒抑制不良心理情緒的發生、發展。遇有生氣的事情，暗示自己「要冷靜」、「不要衝動」；剛退休時，反覆提醒自己「這是自然規律」、「我退下來有利於下一代社會發展」；生病時反覆暗示「我能戰勝疾病」、「我一定能恢復健康」。氣功冥想也是一種自我暗示，以一念替代萬念，如意守丹田，口中唸出「快樂」、「幸福」。

　　5.建立心理防禦功能：以選擇性忽視法，即故意不去回憶以往自己受過的挫折、痛苦及羞辱，以免引起不良心理情緒反應；加強選擇性重視，即特別重視自己的優點、特長、成就，以鼓勵自己保持樂觀、自信、上進的積極心理，譬如說「金窩、銀窩不如自己的狗窩」，用笑看人生來脫離苦海。