現代婦女可謂身兼數職，在努力扮演好各種角色時，常常忘記自己的需要，體力透支，睡眠不足，營養不均，加上工作壓力，若在婚姻中存在種種調適上的困難，或得不到舒解的機會，許多『疲勞』的症狀就一一出現了。反應在身體上，如頸部僵硬，腰痠背痛，頭痛，失眠，胸悶，心悸，食慾差，消化不良等，反應在行為上，常會注意力不集中，健忘，嗜睡，工作效率變差，倦怠感，易怒，甚至沮喪。

　一般女性朋友有莫名的疲勞感時，常以為是肝臟，腎臟功能不佳，或甲狀腺疾病，心臟方面問題，貧血，內分泌失調等，事實上，疲勞是正常的生理反應，通常只要適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。此外，重新調整生活步調，掌握正確的優先順序，尋求朋友或家人的支持，學習充分授權，請家中成員分擔家事，以及擁有一個好的宗教信仰等，皆可改善因過度透支體力，孤立無援，精神壓力太大造成的『疲勞感』。

　但是有一些病患有長期疲勞的問題，卻無法找出真正的原因。因此醫學界在一九八八年，將此症狀定義為「慢性疲勞症候群」作為診斷名稱，用來統稱這些長期受疲勞倦怠所苦，卻又找不出病因的疾病。

　「慢性疲勞症候群」的定義是指: 持續或斷斷續續的疲勞感達六個月以上，且無法因臥床休息而緩解，而且要排除所有可能造成疲勞的慢性病因(如癌症，自體免疫疾病，慢性感染等)，另外日常活動力降低到正常狀態的一半以上，並且符合六項以上的症狀，加上兩項以上的徵象（見附表）。

(附表)慢性疲勞症候群的診斷標準

　「慢性疲勞症候群」的確實原因仍在探討中，大多數的患者和焦慮，憂鬱，沮喪等情緒有關，給予抗焦慮劑，抗憂鬱劑，心理治療，情緒上的支持，學習放鬆技巧，症狀多半會改善。

　當然，規律的運動，均衡的飲食，適度的休閒娛樂，充分的休息，良好的人際關係，選擇較好的工作環境等，是揮別疲勞倦怠的不二法門。

　不過要留意的是，疲勞感往往是疾病早期的唯一外在表徵，須要長期蹤，或定期健康檢查才能找到原因，找自己的家庭醫師為妳的健康把關，且忌自行亂服藥物，或聽信民間祕方，若延誤治療時機就得不償失了。 

我知道我睡眠狀態不好～
因為容易精神緊繃～
早上起來都可以很清楚低看見手掌心低指甲印，
這就是大腦都沒休息～
可是我知道唯一可以完全放鬆休息低方式～
就是醫師開低肌肉鬆弛劑～
但是吃ㄌ那ㄍ會一整天都眼神呆滯～
我鼻喜歡拉～
好掙扎唷～～
到底該不該去看醫生做檢查呀～