檔案狀態:    住戶編號:3099367
  的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
忙碌忙三更半夜 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 給 留言的公寓朋友
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 健康的吃法,為你帶來健康的身體
作者: 日期: 2012.02.25  天氣:  心情:
說到一天花100元其實可以很簡單,但是現在是在台北呢?!
花錢三餐在外,肯定很難,但是也可以很簡單呦!^^
早餐,不外乎就是營養,又要清淡的食物 烤煎蛋吐司17元,
不論是男生&女生,蛋白質是人體所需的食物,在來就是一早要喝杯溫溫的開水,
讓身體的代謝變好^^
記得早餐和水要在起床一個小時內吃下去喔!
逛逛菜市場,買個新鮮的水果吃,可以選擇 蘋果一顆10元或者是香蕉兩根約30元以內,
如果愛吃酸甜水果,可以買柳丁三顆20元以內,重點是要去大賣場喔!
我選擇了蘋果兩顆20元,蘋果屬於 中性食物喔!對身體最好了,身體酸性容易引發疾病,
切記,各位!^^
在來是買菜,什麼菜最便宜,當然是 湯匙菜&A菜,三把他優惠50元,記得貨比三家,才不會買到貴的菜喔!
午餐時間,我選擇了吃燙青菜,加鹽巴,自己煮最健康,隔壁自助餐有賣10元白飯,可以單買,順便提醒各位,外食族要擔心的是吃太油或太閒,偶爾自己煮最好了~
晚餐吃的食物,要更清淡才不會讓身體代謝不好,晚上要消化很久,所以,小蘋果兩顆,派上用場,不會餓,又容易飽,吃了皮膚會白白的。

這是我一天下來吃的食物,健康無負擔,又可以做為減肥餐的一種喔!^^
算一下花了多少?
17+20+50+10= 97元 剩下3元,可以自己存起來,或者是拿去便利商店當愛心捐款喔!^^ 以上是我吃東西在外的方法
[:%%] [:%%]
標籤:
瀏覽次數:171    人氣指數:1971    累積鼓勵:90
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
忙碌忙三更半夜 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 給 留言的公寓朋友
 
住戶回應
 
時間:2012-02-25 10:22
他, 42歲,新北市,軍警
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!