有包容力的人能接受不一樣的意見（見解、道德觀、習慣、膚色、年齡、生活方式等）。人往往以自我為中心，所以很難接受其他不同的看法。但實際上規範和社會生活規則都是相對的。當初許多頗具價值的準則，今天看來已經毫無意義。因此，任何規則都不應成為接受他人的阻礙。　　

包容力和自信心有密不可分的關係。自私又對自己沒有信心的人，一遇到和自己意見分歧的人，就有威脅感，所以失去包容心。　　
　　下面的問題可以測查你是否具有包容心。

　　
　　1．你對那些同你觀點不同的刊物：
　　A、從來不看；B、如果碰到的話也可看看；C、看，而且還有特別的興趣。

　　2．你最贊成下列哪種說法？　　
　　A、如果對犯罪行為懲辦得更嚴厲一些，犯罪行為就會減少；B、社會的狀況好一些，相應的犯罪就會少一些；C、我認為瞭解犯罪者的心理最重要。　

　
　　3．你會允許自己的子女同外國人結婚嗎？　　
　　A、會的；B、不會；C、未經仔細考慮某些具體問題之前，是不會的。

　　
　　4．當你的朋友做出你極不贊成的事時：　　
　　A、你會跟他來往；B、你會把你的感受告訴他，但仍然和他保持友誼；C、你會告誡自己此事與自己無關，同他的關係依然。　　

　　5．你多數朋友在性格上，　
　　A、都和你很相像；B、與你不同，並且他們之間也彼此不同；C、與你大體相同。　　

　　6．如果在朋友聚會時，自己的言論被某人強烈抨擊，你會：　　
　　A、感到很憤怒，與他爭執；B、覺得他也不無道理；C、不把這事放在心上，設法轉移話題。　　

　　7．在外面玩的孩子害你不能集中精力工作時，　　
　　A、你會因孩子們玩得快樂而高興；B、你對他們發脾氣；C你會感到心煩。

　　8．有些上歲數的人喜歡大驚小怪或瞎操心，你對此的反應是：　　
　　A 耐心地聽；B、心煩；C、不一定　

　　參考答案 　　
　　1、A4、B2、C0；
　　2、A4、B2、C0；
　　3、A0、B4、C2；
　　4、A4、B0、C0；
　　5、A4、B0、C2；
　　6、A4、B0、C2；
　　7、A0、B4、C2；
　　8、A0、B4、 C2。　　

　　解釋： 　　
　　8分以下：你是一位很有包容力的人，有能夠充分考慮到別人的情況與立場，理解他們的困難。你不在乎別人的意見和自己不同，能夠容忍偏激和善變的意見。對別人來說，你是受歡迎的，會成為所有人的好朋友。

9—24分：你具備一定的包容力，基本上能理解和自己想法不同的意見，可以接受新潮流、新思想。但當這些思想與你的信條矛盾時，你還會對其持懷疑態度。你需要注意的是不要過分堅持自己的原則，原則都有一定的適用條件。需要仔細分析再做決定。　　

　　25分以上：你缺乏包容力，排斥和自己不同的意見，希望所有人和自己的想法一致。在別人的眼裡，你可能是一個專橫霸道、固執己見的人。如果你能試著關心別人的感覺，傾聽他們的意見，你會發現同人的交往會容易得多。

牙醫聯盟公佈「年節危險食品」　瓜子、開心果居榜首

更新日期:2009/01/28 10:05 生活中心／綜合報導

過農曆新年，放假在家的民眾肯定少不了吃吃喝喝，但吃東西時可得小心，因為有許多人居然吃東西吃到牙齒斷掉。而台南市牙醫聯盟統計指出，過年期間最容易傷害牙齒的食物就是「瓜子」，所以民眾食用時可得特別小心。

牙醫師表示，每年過年連續假期後，門診便會出現許多牙齒斷裂或矯正器脫落的病患。詢問後發現，竟然有將近七成的病患都是因為啃瓜子、開心果等堅果類的食物導致牙齒損傷。

牙醫師指出，民眾食用瓜子、開心果等堅果類食物時，如果是利用門牙等前排牙齒來啃咬，很可能因為力量過大導致牙齒斷裂或瓷牙破損。如果是邊聊天邊嗑瓜子，還可能在不知不覺中食用過量，導致「上火」，進而產生舌頭腫痛或口腔破洞等症狀。

此外，牙醫師還指出，像是年糕、火鍋、魷魚絲及肉乾，對口腔傷害的程度也不容小覷。

測試你的包容力