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作者: Shine 日期: 2011.07.11  天氣:  心情:
忍是種美德,但「忍」字也是心頭一把刀

忍耐與忍受不同

忍耐是對事物的堅持,是一種執著的態度

忍受是承受壓力,抑制性情

怒氣沒有宣洩口,所產生的破壞力將更加可怕

強忍過度,往往傷身傷心,傷己傷人



找出安全、有效的抒發管道,讓心中怨氣、怒氣有一個出口:

找朋友聊一聊:很多事其實你並不需要別人給答案,只須說出問題和委屈,心情好轉,答案也就呼之欲出了

與長輩談一談:把煩惱告訴你所尊敬的長輩,請他給你一些意見

對神明說一說:無論是信哪一個宗教的,藉著禱告傾訴個中原委,讓心靈得到釋放

到戶外吼一吼:到海邊或山頂,喊一喊、叫一叫、飆髒話,既是一種解脫,也不會傷害到別人

將方向轉一轉:出門去玩、看電影、睡到自然醒、吃美食,做幾件讓自己快樂的事,轉移注意力

與別人比一比:去探望生病的親朋好友,或當義工幫助貧窮的、有需要的人,當你發覺有人遠不如自己,心情就會好多了

讓念頭換一換:轉換意念是一種快捷有效的方式,以不同的角度思考,心情自然就輕鬆多了
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住戶回應
 
時間:2011-07-11 20:14
她, 52歲,台中市,其他
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