我們常常聽見別人說；生氣時，最好能從一數道十，這樣就能夠冷靜些。

這個方法有效嗎？但又有人說，假若生氣時，從一數到十，仍憤怒不已，那就數到百。

這句話的真意，不外是勸人，凡事要以冷靜的態度來面對自己的憤怒，如此才不會因一時氣憤而採起輕率的行為，導致後悔莫及。

人是感情的動物，再怒不可遏時，會做出的事，是難於預料的。

古訓；﹝不遷怒，不貳過。﹞雖寥寥數字，但能夠嚴守的卻很少很少。

如果你發現身邊的人忽然態度反常，小小事便會引觸憤怒時，那嘛你不要跟他計較，須明白在這千變萬化的社會哩，也許他受了某種刺激，因而心神惡劣，或遇到了不順心的事，才會產生精神的煩惱，並非他的脾氣有意發怒，多多的體諒，也好安撫他那一觸即發的煩躁。

當此情形，先設法了解他煩惱的原因及來源，然後給於適當的安慰，傾盡憐愛的同情，自然的，一切的煩鬱即可迎刃而解。