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篇名: 減重沒那麼簡單
作者: 緣份 日期: 2011.05.28  天氣:  心情:
       長久以來,我的身材一直保持很標準,也沒有很特意的去維持,都能保持在70公斤左右,每次去捐血都很自豪的填上70,而沾沾自喜,所以並沒有過減肥的經驗,直到去年,偶然的機會在大賣場逛,看到展示用的體重計,好奇的踩上去,沒想到轉到75這個不可思意的數字,當場不禁在心裡咒罵道:有夠爛的,壞掉的東西還拿出來展示,我怎麼可能一下子胖了5公斤,於是改去試看起來可靠多了的電子體重計,不料它依舊很無情的顯示75的數字出來,這下雖然不願相信,但也只能無耐的接受了。

今年過年除夕當天,就特地去添購Wii Fit Plus,那是個用遊戲達到塑身效果的平衡板,也具備量體重功能,而我一量才72~~(不虧是遊戲公司,設計量起來比實際輕3公斤,達到自我催眠的效果),遊戲也設計減重目標,於是我以70公斤為目標,要在兩個禮拜達成,開始拼命的打有氧拳擊、搖呼啦圈、做瑜珈......等等,每天有空就過著流汗玩遊戲的運動,只是年假過完再量一次體重,不但沒變瘦,竟然還變胖2公斤,這....只能說過年期間的大吃大喝真是太可怕了,之後幾個禮拜就在今天瘦個0.6,明天胖個0.8之間度過,平衡板給我的評語是,依照您的發展,想答成目標是不可能的!!真是讓我信心大受打擊。

直到今天,經過3個月的魔鬼特訓,體重終於來到目標的70(實際是73XD),才真是讓我深刻的體驗到減重真是沒那麼簡單啊~~~想到以前聽到女生為了怕胖要減重,而不敢吃太多或甘脆不吃時,我總會帶以輕視的語氣說:減重又沒什麼,運動就好啦......現在得鄭重道歉一下:
對不起~我錯了

哈哈~~最後呼應一下主題,我個人維持身材的秘方除了運動之外,最有用的就是~縮小腹,隨時隨地的提醒自己~縮小腹,一想到就用力的給它縮,久了之後腹部的贅肉就會慢慢消失,小肥肚就這樣不見了,再來就是飲食的控制,基本上油炸類都是不要吃,然後多喝白開水,像我每天都喝個3千CC白開水,少喝飲料(剛好最近塑化劑鬧的沸沸揚揚的),也少喝冰水,低溫的水喝下肚,小腹就會囤積脂肪保護,再來就是不吃宵夜囉,以上這樣都能有效的維持身形唷,就讓我們一起

縮小腹~~嘿~~用力點



轉載自YouTube影片by rainylue 黃小琥-沒那麼簡單,請大家多多支持原版音樂唷


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住戶回應
 
時間:2011-10-01 11:15
她, 40歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-10-01 01:03
她, 51歲,台中市,傳播
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-09-29 13:43
她, 51歲,台中市,傳播
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-06-02 23:51
她, 39歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-06-02 12:18
親愛的住戶你好:
恭喜!你投稿「主題日記」獲選囉!
★請在6/5前以☆私密方式☆回覆管理員在你日記裡的留言,給管理員你的資料,逾期視同放棄得獎權利!
海外朋友可以留下台灣親朋好友的資料來代收^^
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我們將在6/5統一收集住戶個人資料,收到資料的14天內,將贈品以掛號的方式寄到您府上。
★注意!請務必勾選「私密回覆」來回覆此篇管理員在您日記裡的留言,以免個人資料外洩,謝謝!

公寓管理員
 
時間:2011-05-28 18:41
她, 39歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  


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