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篇名: ~＊健康小知識＊~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言	日期: 2012.01.16　　天氣: 　心情:

【小腿迅速消腫法】

儘量抬高雙腿，保持2~3分鐘

或對以下幾個部分進行按摩：
⋯⋯
①膝關節，雙腿彎屈，按摩膝關節內側褶皺處

②小腿，雙手按摩小腿內側的中間位置及小腿後側膝關節下方四指處

③腳腕，按摩腳腕內側踝骨向上方，大約兩指寬的地方

④用溫水和冷水交替足浴也是個不錯的方法

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