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篇名: 糖尿病烏龍茶或綠茶這些不能吃
作者: 李邁克	日期: 2011.02.18　　天氣: 　心情:

*糖尿病** - **烏龍茶或綠茶這些不能吃！

吃了永遠不會好*

但從94年4月糖尿病發，歷經西藥﹛中藥﹛民間偏方的治療，一路走來跌跌撞撞、起伏不定，效果並不是很好。

最後在老婆的鼓勵下於96年底到榮總就診，經服藥半年，血糖從450﹛470（糖化血色素16.7），
調整到血糖200﹛250（糖化血色素9.5﹛10.6），但接下兩年半的時間就一點進展也沒有，
在98年初醫生告訴我血糖降不下來是否，要考慮注射胰島素，但被我拒絕了！

因為我認為我每天清晨的運動都能將血糖調整到120﹛140之間，表示運動對我來說絕對是正面的，對血糖的控制是有效的。

但在那個時候我也意識到我必須將工作辭掉，好好的調整生活方式，專心做好糖尿病患的運動工作，每天固定的睡眠、
三餐飯後1﹛1.5小時到戶外運動流汗。

我在98年9月離開海關的工作，但經過幾次醫院抽血檢查，其報告雖然所有數據都在正常值內，唯獨糖化血色素依然偏高，
都停在10.5左右，實在很令人灰心。

如此努力運動促進新陳代謝（平均一天運動6.5小時，一天要換四套內衣褲），體能、精神變好了，但最重要的血糖好像一點進步也沒有，
糖化血色素始終維持在原本階段

今年四月底到醫院檢查，我的眼科醫生告訴我，如果血糖再不能有好的控制，眼球的血管可能會出血（病變），
這讓我再度意識到也許我不能再執著下去，決定退休滿一年（今年 9月）如果血糖沒有明顯下降就接受打胰島素

但我始終想不透我到底那裡出了差錯，為何別人運動的效果會有用，但我的運動不只是每天短暫清晨那兩個小時而已，
醫生也不清楚我的原因出在哪裡。

起先還一直以為我平常都亂吃導致血糖無法控制，後來知道我平常的運動、飲食習慣，他也盡力在調整用藥來促進我的胰臟分泌胰島素，
但事實證明沒有多大效果。

6月10號，我老婆他們太極氣功一位先生問我糖尿病控制得如何？

我向他說不怎麼理想，只有早上運動後血糖會下降，糖化血色素卻一直偏高，後來他問我日常都吃些什麼東西，
我一提到仙草及茶葉（烏龍茶或綠茶），他就一直搖頭，說我的情況和他以前一樣，只要我不要再喝這些東西就沒事。

但我同他說我的營養師及醫師並沒有說：這些不能吃，而且網路上的文章報導對茶葉及仙草都是正面的，茶葉的GI
值（升糖指數）及熱量都是零，應該是有好處沒有影響才是。

他告訴我阮綜合醫院的醫師就是告訴他這些不能吃！吃了永遠不會好。

因為他是親身經歷，血糖已經完全改善，現在只有注意飲食及定時運動，沒有服藥了，所以我就聽他的話。

結果經一個星期的記錄。我的血糖是直線往下降，從270降到140，這個月都在140﹛150水平，有一兩次測到120的水準。

我真的很高興，終於有明顯的進展了，也終於知道原因出在什麼地方，相信再半年的努力運動，我的血糖會平穩在110
的水準，最後將西藥完全停掉，恢復到原本最健康的狀態。

各位好朋友如果你有親朋好友也得了代謝症候群﹛糖尿病，而他們也有喝茶的習慣。

請你大方一點將這個重要的訊息告知訴他們，因為大部份的西醫都是百無禁忌。

當然其他必須注意的地方還有很多，糖尿病的控制要注意的地方實在太多了。但對有喝茶習慣的人這是最關鍵的地方。

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