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篇名: 按摩耳朵穴位＆頭頂．好處多又多
作者: 健康張	日期: 2013.03.19　　天氣: 　心情:

❤每天一有時間就請按摩耳廓和耳洞，能發揮相當於全身按摩的功效，

加快全身淋巴迴圈，因為耳朵上佈滿各種全息反應穴，

對應各個臟腑器官的健康。

❤此外建議你每天按摩頭頂，因為頭頂皮膚和面部皮膚是一個整體，

頭頂皮膚保持緊致有彈性，就會有效防止面部皮膚出現皺紋和鬆弛。

●耳朵有上百穴位常搓耳廓壯腰補腎

中醫認為，耳朵雖小，但分佈著上百個防病治病的穴位。「腎開竅於耳」

，經常搓耳廓可補腎壯腰、養身延年。下面教您幾招耳部穴位

按摩防病治病的按摩方法。

耳廓主要由彈性縴維軟骨、軟骨膜、韌帶、退化了的耳肌及

覆蓋在最外層的皮下組織和皮膚所構成。耳廓的皮下有極為

豐富的神經、血管、淋巴分佈。別看耳朵小，它上面分佈著

上百個可以用來防治疾病的常用穴位。中醫傳統療法使用王

不留行籽貼壓耳穴可以治療多種疾病。

春秋戰國時期，我國勞動人民就已經發現耳廓與人體各器官組織

存在著一定的生理聯繫，20世紀50年代，法國人諾吉提出了

人的耳朵形如胚胎倒影的理論，並在全息理論指導下提出了

供耳部針灸推拿使用的耳穴圖。

中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防病治病，並能起到健腎壯腰

、養身延年的作用。具體耳部按摩方法如下︰

❤耳部按摩1︰時常手摩耳輪

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱

。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘

、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

❤耳部按摩2︰經常提拉耳屏、耳垂

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，

自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，

每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

❤耳部按摩3︰多提拉耳尖

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～ 20次

，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、

抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

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