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篇名: 20111211
作者: 聽弦	日期: 2011.12.09　　天氣: 　心情:

打造贏家特質

贏家特質一：自我認知

發展完善的自我認知感有助於提升你在人際關係、工作以及生活的其他面向上的效益。當你把它拉高到贏家頭腦的層次時，你所能認知到的不僅是你跟這個世界的關係，還有這個世界跟你的關係。對某些人而言，「自我認知」是一項得以開發的技能實在令人匪夷所思，但近期許多研究都顯示出其可能性，並指出一旦你開發了這項技能之後會產生多大的差異。準備好更瞭解你自己一點。

贏家特質二：動機

雖然「動機」看起來像是個被閃電擊中之類的事似的，但研究告訴我們，它就像電流的運作一樣地在你的體內流動。在贏家的腦中，動機讓這個人得以悄悄地克服障礙，而缺乏決心的人往往一旦遇阻就沒了熱情。它幫助他們在即使缺乏外部刺激的情況下也能夠保持動力、度過難關。動機為腦袋注入動能，它能夠幫助你看到獎勵，即使他們遠在天邊，甚至是在誰也無法保證那些獎勵到底會不會成真的情況下。

贏家特質三：聚焦力

Email！簡訊！即時通！人腦面對著一個讓你處處分心的動物園，不斷跟我們的注意力較勁。贏家的腦擁有聚焦在當下任務與活動上的能力，尤其是在充滿壓力源與分心事的時刻時。他們會不自覺地校正他們在不同情境下的聚焦力程度，並為手邊正在進行的任務找到最適聚焦型態。

贏家特質四：情緒平衡

「情緒」這個字對某些人而言帶有負面意涵，感覺上像是應該予以避免的事，或者覺得他們象徵著弱點。事實上，情緒反應是相當重要的資訊源，對我們的決定和行為具有重大影響。當情緒處於平衡狀態時，便得以依你所好而運作，並可善用你的感覺而不至於被他們牽著鼻子走。正如研究所顯示的，掌握腦部主管情緒的部位，能夠幫助你更有效控制自己的感覺，讓他們發揮更大的生產效益——這點，我們會教你。

贏家特質五：記憶力

對於贏家而言，記憶力不是只用來幫助自己重拾很久很久以前的週末晚餐我們吃了些什麼。要讓它發揮最大產能與功能的方式是，以其為基礎，協助我們對未來預做準備，在面對一個新的情境時，能夠據以研判如何進行最適回應。擁有贏家頭腦的人能夠迅速掃描自己滿載著舊資訊的心智，透過這些既有訊息幫助他們事先設想，以對於新情境擁有更佳的掌控力。贏家也會清楚地認知到自己不知道的東西，且擁有一個快速、正確搜尋資訊的完善機制，讓他們得以將所有訊息整合之後產生良好表現。

贏家特質六：回復力

一般人存有一種誤解，認為過去的失敗往往代表著未來的結果。贏家明白、同時也會記取失敗經驗的重要性，不過很簡單的事實是，他們至少會比別人再多試一次。這就是所謂的「奮起」行為——心理或生理上皆然，形同反彈力道，我們的術語則稱之為回復力。擁有回復力的腦袋旨在要將其大力彈回來，而不要讓它直直落下去。

贏家特質七：調適力

人腦的可塑性和柔軟度令人嘖嘖稱奇。贏家懂得善用這項事實。他們知道無論如何腦袋一直都在變化，他們怎麼用它，它就會是什麼樣子。這種調適力並非侷限在腦袋的某個區域，而是遍及整個腦部。任一思想、行為或情緒的變化，都會導致腦部進行調整，就算差異小到透過腦部掃描無法立即辨識出來亦然。如果面對比較艱難、意識得到的任務，確實會出現較顯著的生理變化，不過即使只是小小的調整，同樣也會改變你腦袋的應對方式。這是我們提供給你的每一個贏家頭腦策略與小提點的基石。

贏家特質八：頭腦保健

不能因為你看不到你的腦袋伸展或收縮其肌理，就以為它不會做這些事。贏家會好好保養他們的腦袋。他們餵養它正確食物，給予它充足睡眠，還會讓它運動運動，就像他們鍛鍊自己的腹肌與胸肌一樣。你的腦與你身體的其他部位無異，你怎麼對待它，它就怎麼運作。當你懂得細心呵護它時，你就位於邁向「贏家頭腦」的大道上了。

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