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篇名: 要[蔬]果汁不要[塑]果汁
作者: tsou善好	日期: 2011.10.17　　天氣: 　心情:

(一)秋涼補氣燉梨飲:
1.材料:水梨450g.乾白木耳10g(泡發後約100g).桂圓肉5g.原色冰糖1大匙.冷開水500cc.
2.作法:自理.
注意:1.白木耳及水梨有潤肺效果.同時可以改善鼻子和皮膚過敏!
2.水梨燉煮時.一定要連皮帶籽一起煮.才有功效!
3.水梨加桂圓肉一起燉煮.能寒熱平衡.增補氣血!
(二)潤肺梨飲:
1.材料:蘋果1顆(約190g).水梨1顆(220g).煮熟南杏20g.老薑3g.綜合堅果1大匙.冷開水250cc.
2.作法:自理.
注意:1.水梨潤肺止咳.但性涼.可用薑平衡.寒熱!
2.薑除可消除內寒.預防感冒.還可以抑制血小板凝聚.減少心血管疾病!
3.南杏性味甘.有潤燥補肺.止咳化痰的功效.也可滋潤肌膚!
[:D] [:*] [:))]

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