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篇名: 淡化法令紋~之後記
作者: 峰哥	日期: 2024.09.19　　天氣: 　心情:

沈醫師的 ~ 淡化法令紋 ~ 一文
文章內容相當長 . 有興趣可以上網參閱

沈邑穎中醫師說 :
許多經絡都抵達面部，它們各有貢獻
決定面部肌肉 . 是否「膨皮」或面黃肌瘦

沈醫師論述 ~ 顴髎穴 ~ 的重要性
絕對正確 . 沒置喙餘地

然而 . 面部肌肉 . 是否「膨皮」或面黃肌瘦
沈醫師並無詳述 . 峰哥參酌無數中醫師見解
與睡眠和飲食的養生習慣 . 也有絕對關係

所謂充足睡眠 . 並非像豬一樣 . 整天睡
睡的充足 . 首要在於 ~ 睡對時間 :

1.午睡 :
11點 ~ 13點 . 避開午時陽氣的旺盛
約小憩30鐘左右即可 . 小憩太久 . 晚上難入眠

2.子丑時 :
晚上11點 ~ 凌晨3點 . 膽肝兩經脈運行最盛
以白話解釋 . 人在休息 . 讓肝臟進行排毒的運行

3.肺主皮毛 . 常吃養肺.護肺.清肺食材
空污嚴重 . 更有其必要 . 介紹物美價廉食材 :
A豬血 ~ 清肺 . B四神湯 ~ 養肺.護肺 . 養顏去濕

至於任何市售保健食品 . 省省吧 ! 千萬別去碰 !

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