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篇名: 人體功能退化的感覺(轉貼)
作者: ✿♥靈靈◕‿◕♥✿	日期: 2012.07.12　　天氣: 　心情:

                人體功能退化的感覺(轉貼)

大腦：20歲開始衰老，隨著年齡越來越大，大腦中的神經細胞

      數量逐步減少。

  肺：肺活量20歲起開始緩慢下降，部分原因是控制呼吸的肌

      肉變的僵硬起來，產生運轉比較困難。

皮膚：25歲左右開始老化，抽菸、酗酒或陽光的傷害，會導致

      皮膚的老化更快。

肌肉：30歲開始老化，肌肉一直在生長，衰竭，再生長，再衰

      竭，年輕人這一過程的平衡性保持很好，30歲以後，肌

      肉的衰竭速度大於生長速度，所以慢慢退化，經常鍛鍊

      有助於肌肉的老化。

頭髮：30歲開始脫落，男性通常到30多歲開始脫髮，一根頭

      髮通常維持3年，然後脫落，再長出新頭髮，每一根頭

      髮都比先前的細，然後漸漸就有白頭髮的產生。

乳房：人到了35歲，乳房組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度

      因此下降。乳房開始慢慢下垂，乳暈急劇收縮。

骨骼：35歲開始老化，我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細

      胞破壞，由造骨細胞代替，這個過程叫骨轉換。25歲前



      骨密度一直再增加，35歲骨質開始流失，絕經後的女性

      骨質流失的更快，產生骨質疏鬆，身高就會慢慢降低。

生育能力：由於卵巢中的數量和質量開始下降，女性的生育能

      力到35歲開始衰退，40歲以後結婚的男人由於精子的

      質量向降，其配偶流產的可能性也增大。

牙齒：40歲開始老化，我們變老的時候，唾液量會減少，唾液

      可殺菌，唾液減少，牙齒海牙銀更容易受傷害。

眼睛：從40歲開始衰老，隨著視力下降，影響我們近看物體的

      能力，年齡的增長，眼部肌肉變的無力缺乏彈性，眼睛

      的聚焦能力開始下降。

心臟：40歲開始老化，隨著我們的身體日益變老，心臟向全身

      輸送的血液也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，

      動脈也可能變的僵硬或阻塞。

腎：50歲開始老化，腎過慮量從50歲開始減少，腎過慮量

      少，人失去了夜間憋尿的功能，75歲老人的腎過慮血量

      是30歲壯年的一半。

聽力：55歲左右開始老化，60多歲半數以上的人，會因為老化

      而導致聽力受損。

  腸：55歲開始衰老，健康的腸可以在有害和有益細菌之間做



      到良好的平衡作用，隨著我們年齡的增大，胃、肝、小

      腸的消化液流動開始下降，發生便秘的機率會會增大。

味覺和嗅覺：60歲開始退化，過了60歲，我們的味覺和嗅覺

      逐漸衰退，部分是正常衰老的過程的結果，也可能因為

     鼻息肉之類的問題，而加快速度。

聲音：65歲開始老化，隨著年齡的增長，聲音會變的輕聲細氣

      且愈來愈沙啞，這是因為喉嚨組織弱化，影響聲音的音

      質。這時女人的聲音變的愈來愈沙啞，音質也比較低，而

      男人的聲音越來越弱，音質也越來越高。

肝臟：70開始老化，肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化的器官，

      肝細胞的再生能力非常強大，假如手術切除一塊肝後，3

      個月內，它就會長成一個完整的肝。

根據研究，人體的血液循環，尤其微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。30-40歲下降一坡，40-49歲再下降一坡，

至50-59歲會有很明顯的退化效果，通常50歲以上的人，會感覺體力大不如從前，容易勞累。到了60-69歲時各種疾病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化，白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，但大部分的人，在45歲前都是非常健康的，如果50歲以後人體便開始衰竭下去，那麼50歲以後的人生就沒                                                                                                                            有色彩了，其實人在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象非常緩慢。

換句話說，如果50-59歲能增加保養，降低身體的老化程度，有助於避開60-69歲的疾病危險期，到了70歲以後便可以真正健康有活力的享受，人生70才開始的新生活。

那麼要如何做好健康的準備呢？

醫師和保健專家的建議：

50-59歲要先建立衰老前的準備

減少不必要的應酬

避免煙、酒及熬夜的習慣

飲食力求清淡，不過度疲勞

不加重生理及心理的負擔和壓力的產生

消除亞健康的身體狀況

注意身體運行所產生的警訊，對於酸、痛、麻的困擾問題，

要適當運用方法，慢慢恢復健康。

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好感動喔><靈靈都感動流淚了...鳴鳴鳴

臺灣雲林老農 " 梁平 " 牽著為梁家辛苦耕作21年的「牛牛」，送牠到台南縣政府開辦免費的「老牛的家」，讓牛牛安養天年。離別的一刻難
分難捨。

老農一句「感謝你廿多年…」還沒說完，梁平抱住牛牛大哭，牛牛似乎也知離情，緊貼著主人，這一幕讓在場的人一陣鼻酸。考慮到讓牛牛活得有尊顏，決定送牠到養老院 , 安享天年 ~

「老牛的家」位在南縣柳營鄉德元埤園區內，佔地約2公頃，設牛舍1棟、管理室1間、病牛隔離舍1棟，有專門管理員照顧，讓老牛可安養天年，目前共兩公、兩母4隻牛。另還設解說室，展示耕牛文化，包含台灣牛影像歷史與農村生活、牛車演進等，並提供解說服務。

牛牛 "出嫁" 影片連結 :http://www.youtube.com/watch?v=ANqKNhW-lGw&feature=related

牛牛傷心不吃不喝影片 :http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=Qumn5gKQUB0&feature=fvwp

老農和牛牛相聚影片 :http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=mOQtc-JrVdo&feature=endscreen

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