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篇名: 白湯排毒法
作者: 安安安啦 日期: 2013.03.03  天氣:  心情:
一天五杯熱水,完全排毒!一天1.2至1.5公升的量最適中。
日本藝能界流行白湯排毒法,日文的湯就是熱水,白湯就是
什麼都不加的熱水,藉由溫熱的水讓身體熱起來,每個人都
做得到,不用花錢,藝人千葉麗子推薦後,許多藝人紛紛倣
傚,成為一股風潮。

喝熱水效果:
1.促進新陳代謝
喝熱水能刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官活動,
擔任排毒重責大任器官的活性,血液輕鬆的運輸氧氣與養
分到全身,促進新陳代謝。

2.調整味覺
開始喝熱水,感覺溫水的甜味,逐漸地對於食物味道越來
越敏銳,吃一點就有吃東西的實感,避免暴飲暴食。

3.排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,囤積體內毒素排出體
外,除利尿外,體內水分的調節,改善便秘、加速排汗,
達到排毒效果。


4.飽足感
熱水慢慢喝,能獲得滿腹感,吃飯時搭配食物一起喝,更
能夠增加飽足感。

5.幫助消化
暴飲暴食影響消化,無法消化的食物,囤積在體內,熱水
刺激胃的蠕動消化,幫助囤積的老廢物質排出。

6.沉澱心情
除身體機能調整外,熱水也具有精神層面排毒的功效!喝
熱水能緩衝忙碌工作,消除壓力,讓你神清氣爽。
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