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篇名: 勞宮穴
作者: LI	日期: 2019.06.14　　天氣: 　心情:

人體有3個穴位，對應著天、地、人。頭頂的百會穴、腳底的湧泉穴和手掌的勞宮穴。
勞宮穴以手與外界作連結，白領族由於生活緊張、三餐不正常，緊張繁忙的工作壓力，加班熬夜或應酬喝酒等，引起的心胃火旺、經常會有胃痛發作，睡眠障礙。這時按按勞宮穴5～10分鐘就能達到止痛效果。長期揉搓勞宮穴具有、清心火、安心神、強壯心臟的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症以及富貴手都有很好療效。

口臭是口腔中常散發異常難聞氣味，常常造成人際交往的不便。引起口臭的原因很多，如吃蔥蒜、咸腥等食物，長期吸菸酗酒，患有牙周炎、慢性鼻竇炎、肺部疾病、胃腸道疾病、糖尿病、癌症等，以及不注意口腔衛生都可產生口臭。中醫認為，引發口臭的主要原因是胃熱熏蒸，都可按壓刺激勞宮穴，它能起清心胃之火，消腫止痛的作用，是很好的保健穴位，也是治療口臭的一個很重要的穴位。

夏季來臨，很多人睡眠不好，這種類型的失眠多是心腎不交，水火不濟所致.。只要每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌，右掌按摩左湧泉，左掌按摩右湧泉各200次，可使心火下降，腎水上升，則水火既濟，心腎相交而達到促進睡眠的效果。同時勞宮穴也是中風昏迷、中暑的急救要穴之一。

定位：在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。

主治：昏迷，暈厥，中暑，嘔吐，心痛，癲狂，癇症，口舌生瘡，口臭，鵝掌風等。艾炷灸3壯；或艾條灸3-5分鐘。針刺：在手掌心，直刺0.3-0.5寸。針刺時較痛，年老體弱者及孕婦慎用。

按摩方法：

刺激勞宮穴的3個方法，擇一來操作：

1. 以右手的拇指置於左手本穴，其餘四指置於手背面支撐，以大拇指以旋轉方式揉壓，一次約20～30秒。左右交替反覆操作，每天1～2次。

2. 用右手的拳背旋轉按壓左手本穴，至有點酸痛感，約20～30秒。左右交替反覆操作，每天1～2次。

3. 用按摩棒按壓左右手本穴，各約10～20秒，每天1～2次。

經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟的作用。其方法是：用兩手拇指互相按壓，亦可將兩手頂於桌角上按勞宮穴，時間自由掌握，長期堅持可使心火下降，達到心靜自然涼的效果。

原文網址：https://kknews.cc/health/eozn2qq.html

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