康健雜誌64期　 文╱吳若女　
　

　　　我應該這麼做——
　

　　《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，
　
　　　會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠
　
　　　肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是
　
　　　建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在
　
　　　責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺
　
　　　，這樣的責罵是否對自己有好處。
　

　　老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止
　
　　這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已
　
　　經做好的部份，告訴自己做得有多好。





　　看到上面所說的六種
　
　　而實際卻只有見到一種
　
　　為什麼呢？
　
　　
　
　　因為．．．
　
　　本人稍微偷懶一下
　
　　分成六次來刊
　
　　請大家見諒囉！