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篇名: 新的養生方法
作者: 艾克 日期: 2011.05.25  天氣:  心情:
從二天前起我嘗試不吃晚餐.之前聽少林寺的人說早餐為神食,中餐為天食,晚餐為畜食。后吼.....那大家都是畜牲居多囉,我自己試了下來覺得還真的不錯。體重又變更輕了.所以身材更好看.但這不是重點,腸胃負擔減輕很多.睡眠更沒負擔.有些重要事項比如早餐跟中餐要吃的很營養也要足夠.不然晚上肚子會餓得咕咕叫.有一個要領是我黃昏前會吃ㄧ根香蕉.睡前再喝一杯無糖優酪乳加大豆卵磷脂,這樣既可幫助睡眠又不會過度飢餓.因香蕉加優酪乳是最天然的抗憂鬱助眠劑。
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住戶回應
 
時間:2013-12-21 10:25
她, 40歲,彰化縣,其他
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時間:2012-03-05 21:59
她, 58歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  


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