當你悲傷欲絕時請關上門，坐下來，儘可能的去感受悲意，好似世界末日般！
深入而沉浸在悲傷之中！讓悲傷的思緒穿透你、讓悲哀的情緒攪動你！再而哭泣流淚或說說話大聲的說出來，是沒有什麼需要擔憂的！ 在你花幾天時間生活在悲傷中，但不要想不開！當悲痛的能量消失的片刻，你將感覺非常平靜與安寧！就好像暴風雨後，那個片刻時，靜靜坐著，享受著自然降臨的寧靜之境！謐靜的鞏音！
你心頭裡所帶著的是悲傷！當悲傷消失時，在清醒的狀態中寧靜就自然的沉澱下來！好好聆聽、好好享受著寧靜！去感覺、感受這寧靜的質感與芬芳。你將發現、將成長人生中另一個春天！
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