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篇名: 三餐照吃能瘦!1年半甩45KG
作者: 心疼~天使折翼只為愛~! 日期: 2011.08.07  天氣:  心情:
三餐照吃能瘦!1年半甩45KG 秘訣
更新日期:2011/08/06 11:44

想瘦下來,真的很不容易!新北市政府秘書處的行政人員蔡小姐,一度體重高達95公斤,為了健康,她花了一年半,成功瘦到了50公斤,不過,她不但堅持三餐都要吃,嘴饞時,還會吃點小零食,這樣真的能瘦嗎?來看看她是怎麼做到的!

減重者蔡小姐:「我覺得很恐怖,簡直是惡夢一場。」真的是如釋重負,因為原本95公斤的蔡小姐,現在體重直直落,只剩下50公斤,一年半的時間,成功甩肉45公斤,穿上以前的牛仔褲,157公分的身高,腰圍從41吋變成26吋,這也差太多了吧!

嘴饞,想吃點零嘴,來片高纖餅乾,肚子餓,三餐照吃也不怕,早餐來杯麥片加葡萄乾、黑芝麻,營養好吃又低卡,中午外食也不用擔心,麵、飯等澱粉類,一律減半,晚上吃得簡單,蔬菜水果,做點體內環保。瘦了,也美了,單身的蔡小姐,桃花跟著來,一張張的沙龍照,是給自己的青春見證,靠著決心毅力,蔡小姐重新擁有春天。
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